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摘要：木瓜素有"百益果王"之称，木瓜果皮光滑，果肉厚实细致，香气浓郁，汁多可口，夏季深受人们喜爱。大热天，这道甜汤女人要多喝，汁多可口，好喝不上火还解暑；夏季高温多雨，女人要多喝这道甜汤，营养美味，汁多又解暑。夏季高温多雨，湿热天气交替，人很容易湿气重，大热天女人要多喝这道甜汤，汁多汤甜，好喝不上火，解暑又祛湿，夏天喝正好，一身轻松。
夏季天气炎热，很多人以为高温环境下出汗多，体内的湿气就会随之变少了，其实夏季天气多变，高温多雨，在这种湿热交替的环境下，湿邪很容易侵入人体内，因此在夏天更容易出现湿气重的现象。都说湿气是百病之源，湿气重的人很容易犯困，从而影响工作和学习，所以人们在夏季更应该及时祛湿，这样整个夏季才能一身轻松，预防疾病发生。 木瓜素有"百益果王"之称，木瓜果皮光滑，果肉厚实细致，香气浓郁，汁多可口，夏季深受人们喜爱。木瓜属于温性，女生夏天一口气吃一个木瓜，也不用担心会上火，而且木瓜含有的维生素A是水果中最高的，维生素C含量也比苹果要高出40多倍。木瓜不仅营养价值高，而且还有健脾胃、助消化的作用，能够有效帮助女生祛湿解暑、消化食物，如果木瓜加上薏米的话，祛湿效果会更好。 我今天分享给大家一道"薏米红枣木瓜甜汤"，女人夏天饮用这道祛湿甜汤再适合不过。如果女生担心食用薏米后，肠胃会过于寒凉，可以在汤中加入红枣，还有美容养颜的作用。红枣属性温热，可以中和薏米的寒性，而且红枣的枣肉是黄色，有健脾和胃、祛湿的功效。女人夏天多喝这道甜汤，不仅能为身体补充水分、蛋白质和多种维生素，而且还能去除身体里的湿气，美味和营养兼顾。大热天，这道甜汤女人要多喝，汁多可口，好喝不上火还解暑；夏季高温多雨，女人要多喝这道甜汤，营养美味，汁多又解暑。 【薏米红枣木瓜甜汤】 食材：木瓜半个、薏米20克、红枣3个、枸杞子适量、冰糖适量。 第一步：薏米放入空碗中，加入清水浸泡至微微变软，泡发后的薏米煮汤更出味。 第二步：木瓜去皮去籽后，切成小方块（不要用青木瓜，我买的这个木瓜熟透了）。 第三步：红枣对半切开，切开的红枣煮汤更容易煮出甜味，同时又能将营养煮出。 第四步：红枣、枸杞子和薏米放入锅中冲洗干净，然后加入适量清水（水量可以根据个人情况而定，想多喝汤水的话，就多放些水）。设置炖品模式，慢火炖1小时40分。 第五步：然后放入切好的木瓜块和冰糖块，继续炖20分钟就可以出锅了，放凉后再喝更美味。 夏季高温多雨，湿热天气交替，人很容易湿气重，大热天女人要多喝这道甜汤，汁多汤甜，好喝不上火，解暑又祛湿，夏天喝正好，一身轻松。 喵喵的小唠叨：一、薏米先用清水泡发，然后再入锅煮汤，更容易将营养煮出；二、木瓜本身已经熟了，所以不需要太早入锅，最后20分钟下锅炖煮即可。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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