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摘要：有的朋友说我不会刮痧，或者说我不喜欢刮痧，因为刮痧疼。那也不要紧，我可以提供给大家一款药膳——蜂蜜蒸柿饼，简单美味，还有清痰止咳的功效。柿子味干涩，性寒，归肺经，有清热祛痰，润肺化燥等功效。至于蜂蜜，也是我们经常用的补品之一，又称其为“石密”、“蜂糖”。然后在柿饼上撒上一些蜂蜜，放入蒸锅里蒸两三分钟。
有的朋友说我不会刮痧，或者说我不喜欢刮痧，因为刮痧疼。那也不要紧，我可以提供给大家一款药膳——蜂蜜蒸柿饼，简单美味，还有清痰止咳的功效。
柿子味干涩，性寒，归肺经，有清热祛痰，润肺化燥等功效。《本草纲目》中有言“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”霜降季节，新鲜的柿子已经下市了，很多地方把它做成了柿饼，圆圆的，味道甘美。
至于蜂蜜，也是我们经常用的补品之一，又称其为“石密”、“蜂糖”。其性、味、功效在《本草纲目》中解释得非常详细：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
把柿饼洗净之后，在它的中间切一个十字。
然后在柿饼上撒上一些蜂蜜，放入蒸锅里蒸两三分钟。
最后把它拿下锅，放凉之后食用。可以治疗谈比较多，痰涌的咳嗽。
除此之外，我们还可以吃些苹果、梨、白果等，《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻润其燥。”这些食物都水分丰富，滋阴润肺。尤其是苹果，俗语有云：“一天一苹果，医生远离我。”可见其良好的养生效果。
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