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摘要：在这炎热的夏季里，患有高尿酸血症特别是已经被诊断为痛风的人应注意以下4点。食用高嘌呤含量的食物很容易导致高尿酸血症和痛风。其次，在缓解期，积极寻找高尿酸血症的病因，定期随访，坚持控制血清尿酸水平，这不仅会提高了我们的生活质量，而且对肾脏也有保护作用。这些人应定期检查血尿酸水平，从饮食和生活上积极预防痛风的发生。夏季：做到这4点，轻松防痛风，拥有健康身体。
随着天气越来越热，很多人已经开始按耐不住一颗躁动的心了。喝啤酒、吃海鲜、猛吹空调、过度疲劳依然成为一种趋势。可大家殊不知，这种行为极有可能诱发痛风。在这炎热的夏季里，患有高尿酸血症特别是已经被诊断为痛风的人应注意以下4点。 第一点，少喝啤酒，多喝水。 天气炎热，人体出汗很多，补水不足或不及时，血液会集中，尿酸容易沉淀。痛风通常在夜间发作，主要原因之一是睡眠期间水减少和尿酸浓度增加。因此，当天气炎热时，一定要多喝水。酒精是急性痛风发作的重要诱因，因此，要少饮酒。 第二点，避免嘌呤，增加碱性食物。 嘌呤是尿酸产生的来源。食用高嘌呤含量的食物很容易导致高尿酸血症和痛风。 也要尽量避免摄入过多的蛋白质，最好的蛋白质来源是鸡蛋、乳制品。注意减少豆类摄入，夏季少喝绿豆汤。同时，为了避免暴饮暴食，不要吃油炸、高脂肪、高热量的食物。 多吃蔬菜和水果有助于减少尿酸。 第三点，莫贪凉勿劳累。 寒冷、过度劳累可能使人体神经调节紊乱，体表和内脏血管收缩，包括肾血管收缩，导致尿酸排泄减少。因此，痛风患者在夏季避免感冒，注意工作与休息的结合，也有利于预防癫痫发作。室内空调温度不宜过低，特别注意不要直接吹到关节处。 痛风患者需要适度运动，但应避免剧烈运动。 肥胖也是痛风的危险因素，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此，肥胖者应适当减肥，不应行动太匆忙。 第四点，不发作也需治疗 许多病人在痛风发作时急于寻求治疗，但病情略有改善，往往被忽视治疗，只要没有疼痛，就不会再吃药。 事实上，痛风可以做到很好地预防和控制。关键在于"双管齐下"： 首先，在急性发作期，迅速、安全、有效地控制疼痛等症状。 其次，在缓解期，积极寻找高尿酸血症的病因，定期随访，坚持控制血清尿酸水平，这不仅会提高了我们的生活质量，而且对肾脏也有保护作用。 患者应在血尿酸恢复正常后坚持治疗3至6个月，不要忘记定期检查尿常规和其他肾功能。 痛风倾向于这些人：中年及以上男性；绝经后女性；肥胖人群；高血压、Ⅱ型糖尿病和高脂血症患者；有痛风家族史的人；以及长期喜欢吃肉、喝酒、社交和工作压力大的人。 这些人应定期检查血尿酸水平，从饮食和生活上积极预防痛风的发生。夏季：做到这4点，轻松防痛风，拥有健康身体。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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