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摘要：胃是「”人体加油站”——它可以储存食物、消化食物，帮助人体摄取营养、能量，胃的好坏直接影响着身体健康。胃，软到米粥、饮料，硬到锅巴、肉干，统统都可以消化，看似非常强大，但它却害怕9个字……胃怕「”寒”胃是个喜温的器官，对寒凉的...很敏感。这是因为，胃要想将食物消化成食糜，需要一定的温度，天冷或进食寒凉，会导致胃需要消耗更多能量，来完成工作，无形中增加了胃的工作负担。因此，很多老胃病都是有季节性的
胃是「 ”人体加油站”——它可以储存食物、消化食物，帮助人体摄取营养、能量，胃的好坏直接影响着身体健康。 胃，软到米粥、饮料，硬到锅巴、肉干，统统都可以消化，看似非常强大，但它却害怕9个字…… 胃怕「 ”寒” 胃是个喜温的器官，对寒凉的 ... 很敏感。 这是因为，胃要想将食物消化成食糜，需要一定的温度，天冷或进食寒凉，会导致胃需要消耗更多能量，来完成工作，无形中增加了胃的工作负担。 因此，很多老胃病都是有季节性的，通常在秋冬季节比较高发。但现在正值夏季，为了降温，很多人喜食凉物，这样也很容易伤胃气。 胃怕「 ”撑” 好吃就多吃点，不好吃就少吃点，这是很多人吃饭时的习惯。其实这样是很伤胃的。 胃是消化食物的核心器官，只要有食物进入，就必须分泌胃酸，促进食物消化吸收。 而吃得越多、越杂，越难消化，胃的工作强度也就越大。 久而久之，胃内环境变差，动力减弱；长期如此，胃糜烂、胃溃疡很可能就会报到。 胃怕「 ”晚” 因为工作忙或者是其他因素，很多人都不按时吃饭。饿了也常常会忍着。 其实在饿了的情况下，胃内胃酸、蛋白酶浓度会相对较高，要是没有食物来中和，就易造成黏膜的自我「 ”消化”，导致胃炎或消化性溃疡。 所以，再忙也要三餐按时进食，也可以在两餐之间适当的加餐。 胃怕「 ”烫” 胃不仅怕凉，还怕烫。很多人在吃烫食时，只觉得嘴烫或舌头起泡，并不会觉得胃有什么不舒服。 但实际上，胃粘膜很娇嫩，只能耐受40℃的温度，粘膜若是经常被烫伤，会不断增生，时间久了就很容易导致粘膜的异变，从而诱发胃癌。 因此，不管是吃还是喝，还是放温了再进口，温度在37℃左右为宜。 胃怕「 ”生” 在吃一些肉类食物的时候很多人不吃全熟的，这种情况下，特别是一些鱼肉类，会含有大量的寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一点半点。 所以，在饮食上要注意的是尽量要煮熟来吃，有助于消化吸收，还可以 ... 菌。 胃怕「 ”快” 随着生活节奏的加快，为了节约时间，很多人吃饭都是狼吞虎咽，还没咀嚼几下就下咽了。 吃太快首先会让你吃的更多。因为吞咽太快，大脑不能及时发出「 ”饱”的信号，导致吃太多，肠胃负担加重； 再加上胃部的消化液跟不上进食速度，就会导致食物堆积，造成消化不良。 若是食物的体积较大或较硬，则容易产生较强的机械 ... ，损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引发癌变风险。 胃怕「 ”霉” 霉变的食物中，可能会产生大量的一级致癌物——黄曲霉素。 当一个人持续摄取少量黄曲霉毒素时，会引起生长障碍、慢性肝损伤、肝硬化等。此外，仅1mg/kg的剂量，就可以诱发肝癌、骨癌、胃癌等，一次性摄入20mg黄曲霉素直接致成年人死亡。 因此，霉变食物一定要丢了，别怕心疼。 胃怕「 ”忍” 大多数人多多少少都会有一些胃病，所以很多人的观念中，胃疼忍忍就过去了。 但其实这样忍着，很容易把小病拖成大病，并且如果在吃了胃药以后，胃疼还不见好，这就要注意了。 建议要及时就医，以免延误病情。 胃怕「 ”重” 这里所说的重是指重口味，包括喜食辛辣、荤和腌制品。 虽然辣椒中的辣椒素能促进胃粘膜的修复，对胃起到一定的保护作用，但是重辣就会起到相反的效果，让肠胃产生烧灼感，易致胃食管反流和便秘问题； 油腻的食物很难消化，人体会自动分泌出更多的胃酸，因而增加胃部泛酸和肠胃炎的发生机率。 腌制品为了延长保质期往往会加入过量的盐，而食盐的渗透压较高，长期大量食用，也易对胃粘膜直接造成伤害。 两穴护胃 01 腹哀穴 腹哀穴是足太阴脾经的穴位。经常按一按腹哀穴，有利于加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。 腹哀穴位于腹部中线旁开四指、肋骨下缘的位置，触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感。 把手掌放在两侧肋骨下缘，紧贴皮肤，沿着肋骨的边缘来回摩擦。 02 神阙穴 神阙穴其实就是肚脐，处于我们腹部的中心，有和胃理肠的功效。 右手放在肚脐眼上，顺时针揉30-50下，早晚各做一次。 总策划：斯琴巴特尔 总编辑：王海明 责任编辑：徐岩 锡林郭勒12348（安卓手机版本） 锡林郭勒12348汉文微信平台 锡林郭勒12348蒙文微信公众平台免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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