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老中医推荐3款降血脂食谱

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老中医推荐3款降血脂食谱

高血脂，高胆固醇怎么办？降脂！！ 今天就为大家推荐三款降脂食谱，今晚试试。 降脂益肾杂粮粥 材料：小米20g，燕麦20g，小麦20g，黑豆10g，红豆10g，玉米粒10g，黑芝麻5g。 功效提示：杂粮粥，有多种杂粮和豆类搭配，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维，具有健脾益肾，养心安神，润肠利水的作用。特别适用于预防动脉硬化，冠心病，高脂血症，糖尿病，肥胖等。 西芹百合降压菜 材料：西芹200g，百合40 g，枸杞5 g，食用油，鸡汤，盐，生粉适量。 功效提示：西芹能降血压； 百合可安神助眠，稳定焦躁不安的情绪； 枸杞除了降低血压，降低胆固醇和防止动脉硬化之外，有补益肝肾，润燥明目。三者搭配，成菜色香味俱全，最适合高血压病人食用。 消脂长寿乌龙茶 成分：槐角10 g，何首乌30g，冬瓜皮18 g，山楂15 g，乌龙茶6 g。 功效提示：茶叶含有丰富的茶多酚等有益成分，有消脂，减肥，益寿的功效，对老年人高血压、高脂血症或伴有冠心病常有头晕，胸闷，胸闷者以及形体肥胖，头晕，全身乏力谁有一定疗效。 注：胃及十二指肠溃疡者不宜饮用。 温馨提示：插图源自网络。希望大家每天都能健康快乐！欢迎大家关注莲蕊养生！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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