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老中医推荐3款降血脂食谱

高血脂,高胆固醇怎么办?降脂!! 今天就为大家推荐三款降脂食谱,今晚试试。 降脂益肾杂粮粥 材料:小米20g,燕麦20g,小麦20g,黑豆10g,红豆10g,玉米粒10g,黑芝麻5g。 功效提示:杂粮粥,有多种杂粮和豆类搭配,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维,具有健脾益肾,养心安神,润肠利水的作用。特别适用于预防动脉硬化,冠心病,高脂血症,糖尿病,肥胖等。 西芹百合降压菜 材料:西芹200g,百合40 g,枸杞5 g,食用油,鸡汤,盐,生粉适量。 功效提示:西芹能降血压; 百合可安神助眠,稳定焦躁不安的情绪; 枸杞除了降低血压,降低胆固醇和防止动脉硬化之外,有补益肝肾,润燥明目。三者搭配,成菜色香味俱全,最适合高血压病人食用。 消脂长寿乌龙茶 成分:槐角10 g,何首乌30g,冬瓜皮18 g,山楂15 g,乌龙茶6 g。 功效提示:茶叶含有丰富的茶多酚等有益成分,有消脂,减肥,益寿的功效,对老年人高血压、高脂血症或伴有冠心病常有头晕,胸闷,胸闷者以及形体肥胖,头晕,全身乏力谁有一定疗效。 注:胃及十二指肠溃疡者不宜饮用。 温馨提示:插图源自网络。希望大家每天都能健康快乐!欢迎大家关注莲蕊养生!免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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