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摘要：夏季养生喝中药养生茶是个不错的选择，但要注意对号入座，专家提醒夏季喝养生茶应根据体质选择。健康小常识体质阴虚者健康知识症状：有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状。健康小常识肝阳上亢者症状：大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。此类药则宜放至稍温凉后服用。生活健康小帮手神经衰弱者症状：多有精神不振、失眠多梦等症状。
夏季养生喝中药养生茶是个不错的选择，但要注意对号入座，专家提醒夏季喝养生茶应根据体质选择。 生活小窍门
血气旺盛者 ()
症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。
普及健康知识
凉茶类别：最好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。 健康小常识
体质阴虚者
健康知识
症状：有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状。 健康养生
凉茶类别：最好选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。
阳虚者
症状：多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多。
凉茶类别：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这“使人阳气易达故也”。
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暑热湿重者
症状：多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。
凉茶类别：选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。 健康小常识
肝阳上亢者
症状：大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。
凉茶类别：选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘，可加适量生大黄或胖大海。
普及健康知识
风热感冒者
症状：多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。
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凉茶类别：最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。 生活健康小帮手
神经衰弱者
症状：多有精神不振、失眠多梦等症状。 健康饮食
凉茶类别：最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。
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