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摘要：近日，一项研究表明，与每天坐不到3小时的人相比，如果你一天坐6个小时或者更久，过早死亡的风险会增加19%。事实上，久坐的生活方式是一种普遍存在的现象。研究估计，人们90%的非工作时间是久坐不动的，其中超过一半的时间是在看电视或坐在电脑前。高血压心脏病癌症糖尿闭疾病久坐如何致死？此外，久坐还与更高的甘油三酯、血糖、血压以及由肥胖引起的炎症有关。
近日，一项研究表明，与每天坐不到3小时的人相比，如果你一天坐6个小时或者更久，过早死亡的风险会增加19%。 这篇发表在《American Journal of Epidemiology》上的研究称，久坐可能会以14种方式 ... 死一个人，包括癌症、心脏病、中风、糖尿病、肾脏疾病、 ... 、慢性阻塞性肺疾病 、肺部疾病、肝脏疾病、消化性溃疡及其他消化疾病、帕金森氏症、阿兹海默症、神经障碍以及肌肉骨骼疾病。 事实上，久坐的生活方式是一种普遍存在的现象。研究估计，人们90%的非工作时间是久坐不动的，其中超过一半的时间是在看电视或坐在电脑前。此外，随着年龄的增长，人们坐的时间会越长，而患慢性疾病的人情况更为严重。 高血压 心脏病 癌症 糖尿闭 疾病 久坐如何致死？ 医生认为，在沙发上花很多时间的人，也可能有其他不健康的行为，比如吃过量的零食，很可能就此埋下了不健康因子。此外，久坐还与更高的甘油三酯、血糖、血压以及由肥胖引起的炎症有关。这些结果可以解释，为什么久坐与「 ”由心脏病、肝病、肾病、癌症、糖尿病等疾病引起的死亡”有关。 2分钟中断久坐就能拯救你的血压 尽管该研究无法证明因果关系，但它进一步呼吁人们重视久坐的潜在危害。此前，全球权威癌症机构世界癌症研究基金会，与美国癌症研究所联合发布的2018版癌症预防报告中，提出的十条防癌建议，就包括了"保持身体活跃"。 高血压 心脏病 癌症 糖尿闭 疾病 医生表示，这个研究给我们的最直观的讯息，就是我们应该更多的动起来。「 ”你坐得越少，对你就越好。用2分钟的站立或轻度活动，中断1小时的坐姿能够改善胆固醇、血糖和血压。” 2018版癌症预防报告也强调，从事久坐工作的人，需要特别注意在日常生活中活动身体。世界卫生组织建议成年人每天都要积极运动，每周至少做150分钟的适度身体活动（包括步行、骑自行车、家事劳动、游泳、跳舞等）或至少75分钟的剧烈身体活动（包括跑步、快速游泳、快速骑自行车、有氧运动等）。 高血压 心脏病 癌症 糖尿闭 疾病 您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！ #我的养生日记##清风计划# #健康早班车#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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