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摘要：还是可以适当摄入少量的瘦肉，毕竟猪肉的脂肪含量特别高，无论是否三高患者摄入过多都是不健康的。还有一种比较建议三高患者食用的肉类就是三文鱼肉，这种鱼肉里面的有着丰富的脂肪酸，能够降低甘油三脂，对血管的弹性还有一定的加强作用，所以吃了它不用担心胆固醇会上升，还有调节的作用。
对于一些身材比较肥胖的朋友们来说，患上三高的风险可要比一般体型的普通人要高得多。而这三高指的就是血糖、血压和血脂，而这种疾病也并非传染性的，一般都是因为饮食上面不注意才导致的。 所以对于一般的三高患者，医生对他们的建议都是尽量控制好一日三餐的食物摄入，尤其是肥肉和重口味的食物都要减少摄入，但是也不代表他们一点肉都不能吃。 鸡肉本身含有的脂肪量相比其它的肉类就低得多，而它们主要的脂肪就存在于皮脂上面，所以对于三高的患者们来说，吃一些去掉皮的鸡肉是再适合不过的，尤其是鸡肉含有一种不饱和的脂肪酸，对调节血脂还有一定的作用，所以简直就是三高患者的福音。 其次，如果是非常喜欢吃猪肉的三高人群，也不是绝对禁止。还是可以适当摄入少量的瘦肉，毕竟猪肉的脂肪含量特别高，无论是否三高患者摄入过多都是不健康的。 还有一种比较建议三高患者食用的肉类就是三文鱼肉，这种鱼肉里面的有着丰富的脂肪酸，能够降低甘油三脂，对血管的弹性还有一定的加强作用，所以吃了它不用担心胆固醇会上升，还有调节的作用。 所以三高的人群不用把自己逼成一个吃素的人，毕竟无论患有什么疾病，均衡饮食对疾病的控制还有健康来说都是非常重要的，虽然上面几种肉类对于三高患者有益，但是过量也是不行的，不要为了口腹之欲而葬送自己的健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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