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夏天就别吃白菜了,多吃「 ”它”,营养价值超过白菜,甚至是蘑菇的10倍

现在已经是夏意满满的夏天了,在天气一天比一天炎热的季节中,我们要多走出去看看外面的世界看看夏天的景色,同时这个季节的蔬菜水果也是非常多的~ 大家可能最常吃的一种蔬菜就是白菜了,因为这种蔬菜不仅价格便宜,而且其中的维生素等营养成分也是非常够我们身体需要的。 但是现在已经是夏季了,我们要尝试一些其他的新鲜蔬菜,都是非常适合我们现在吃的,其中比如土豆这种食材,现在也是有了新土豆,味道口感更好了呢~ 土豆其实是属于一个高营养、低脂肪的蔬菜了,很多人说其中的淀粉成分多,会导致发胖,其实i完全不会的,其中还含有人体所需的一些氨基酸。 小编比较推荐大家吃土豆的 ... 应该就是清炒土豆丝,这样不仅容易消化,同时我们吃起来的口味也是比较清淡的,不建议大家经过油炸等~免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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