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摘要：现代的人随着生活压力的增大都会出现阴虚火旺的一些情况，那么阴虚火旺我们吃什么会比较好呢，有什么食物能够帮助我们可以改善阴虚火旺的情况呢，阴虚火旺怎么来调理呢，下面我为大家推荐几种食物，可以帮您改善虚火旺盛。帮你治疗阴虚火旺的症状1、枸杞枸杞它含十四种的氨基酸及甜菜碱、枸杞多糖、酸浆红素、胡萝卜素、烟酸、核黄素、维生素C等营养成分。以上的几种食物都可以调节阴虚火旺的症状，注重养生的朋友可以经常食用。
现代的人随着生活压力的增大都会出现阴虚火旺的一些情况，那么阴虚火旺我们吃什么会比较好呢，有什么食物能够帮助我们可以改善阴虚火旺的情况呢，阴虚火旺怎么来调理呢，下面我为大家推荐几种食物，可以帮您改善虚火旺盛。
帮你治疗阴虚火旺的症状
1、枸杞
枸杞它含十四种的氨基酸及甜菜碱、枸杞多糖、酸浆红素、胡萝卜素、烟酸、核黄素、维生素C等营养成分。枸杞的成熟子实，既可作为坚果来食用，它又是一种营养丰富的滋补品。枸杞它富含枸杞多糖，也是一种水溶性多糖，是枸杞当中最主要的活性成分，相对分子的质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多的研究表明枸杞多糖是具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗肿瘤、抗疲劳、保肝、抗辐射、生殖功能保护和改善等作用的。中医认为，它用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;遗精消渴;腰膝酸软;虚劳咳嗽。
2、百合
中医方面认为，百合它养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;热病后期;痰中带血;余热未清，或是情志不遂所致的失眠多梦、虚烦惊悸、精神恍惚;痈肿;湿疮百合是具有很好的养心安神的作用，同时它还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
3、大枣
红枣，又名大枣。特点是维生素的含量非常高，它有“天然维生素丸”的美誉,是具有滋阴补阳，补血之功效。红枣它会令面色红润，因是具有养颜补血的作用。如果经常用红枣来煮粥或者煲汤，它能够促进人体的造血，可有效的预防贫血，使肌肤越来越红润。
以上的几种食物都可以调节阴虚火旺的症状，注重养生的朋友可以经常食用。感谢关注，希望给您带来帮助。
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