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摘要：最近气温持续的走低，加上下雪，很多人都感冒了，流感横行，因此还没有被流感附身之前，还是做好防护措施，做好预防工作吧。这是因为胡萝卜素和维生素C具有捕捉人体内氧自由基还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
上篇文章：《哪些饮食习惯会影响大脑健康》：作为脑力劳动者我们需要保持我们的头脑清晰，以盎漾的精神状态来面对工作的所有挑战，那么我们该通过怎样的方式来补脑呢，有哪些食物是我们应该远离的？
最近气温持续的走低，加上下雪，很多人都感冒了，流感横行，因此还没有被流感附身之前，还是做好防护措施，做好预防工作吧。 多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，可防治感冒。这是因为胡萝卜素和维生素C具有捕捉人体内氧自由基还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 喝葱头水：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有 ... 菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。 姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
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