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摘要：预防上火的几种食物1、苦瓜苦瓜它性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》中说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，它对中暑、恶疮、痢疾、消渴等一些病症均有一定治疗的作用。苦瓜它营养丰富，含多种的氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要是烹调得法，淡淡的苦味当中带有清香，吃起来更是别有一番风味。以上的几种食物在夏季都可以帮您预...体上火的哦!
夏季天气比较炎热，出汗多，人体的水分流失过多、过快，所以上火也是常见的问题，会给健康带来了影响。如果不想通过药物来改善的话，不妨可以试试以下这些的食物，都是非常合格的食物“灭火器”哦!一起来看看吧?
预防上火的几种食物
1、苦瓜
苦瓜它性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》中说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，它对中暑、恶疮、痢疾、消渴等一些病症均有一定治疗的作用。苦瓜它营养丰富，含多种的氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要是烹调得法，淡淡的苦味当中带有清香，吃起来更是别有一番风味。
2、冬瓜
冬瓜它味甘、性寒，更有消热、利水、消肿的功效。冬瓜它含钠量较低，它对动脉硬化症、冠心病、肾炎、肝硬化腹水、高血压、水肿膨胀等一些疾病有良好的辅助治疗的作用。冬瓜的种子和皮也是可入药的，冬瓜肉及瓤它有利尿、化痰、清热、解渴等功效的。亦可治疗水肿、暑热、痰喘、痔疮等症。冬瓜如带皮来煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑的作用。不过，畏寒腹泻者是不宜多吃的哦。
以上的几种食物在夏季都可以帮您预 ... 体上火的哦!大家可以来试试看。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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