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摘要：进入冬季天气越来越冷，预防寒气入侵人体是养生保健的关键，寒气在袭击人体时，也有自己的爱好，它们有固定的行进路线，喜欢进攻特定的人体部位。只要我们事先堵住寒邪入侵的途径，就能有效御寒。一到冬季，许多老年妇女常常手脚冰凉，特别是雪后气温骤降，更比平时感觉不适，头痛感冒也就接踵而来。
进入冬季天气越来越冷，预防寒气入侵人体是养生保健的关键，寒气在袭击人体时，也有自己的爱好，它们有固定的行进路线，喜欢进攻特定的人体部位。只要我们事先堵住寒邪入侵的途径，就能有效御寒。 一到冬季，许多老年妇女常常手脚冰凉，特别是雪后气温骤降，更比平时感觉不适，头痛感冒也就接踵而来。医学专家研究发现，一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此在大冷天保暖应讲究三「 ”点”。如果你别的保暖措施做得都很好，可是只要有一个点没注意到，照样容易受到寒气的侵害。 去年初冬，小张去上海出差，去之前特意关注了上海的天气预报，都显示是好天气，小张就没带厚衣服。谁知突然遇到冷空气，她刚到上海当天气温骤降，第二天小张去商场买了件棉服，但没买帽子，所以虽然身上很暖和，但头上还是感觉到寒冷。虽然小张意识到了要做好保暖工作，结果还是感冒了，不仅业务没谈成，还在医院待了好几天。那么为什么我们身上已经很暖和了，还是会感冒呢？ 小张所以被寒气入侵，是因为她没有堵住寒气进攻人体的一个重要部位——头部。这是寒气最喜欢袭击的人体部位之一。 头部为「 ”诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪最爱侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开放状态，寒邪就更容易侵入。大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。 从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。我国西北地区气候寒冷，当地农民喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。 除了头部以外，还有哪些部位最受寒气的青睐呢？ 1.口鼻 口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。 2.背部 人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排出寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿 ... 等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。 3.胸腹部 冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹部。老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易损伤体内阳气，从而引起心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。 4.肚脐 小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老年人，会给孩子做个肚兜，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。 5.脚底 寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。 脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常 ... 足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。 6.毛孔 人身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。 7.前后二阴 迎着寒风大小便，性生活之后吹空调，此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男科疾病的根源所在，值得引起注意。 总之，寒气是「 ”无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的重点部位。在寒气逼人的天气里，我们提醒大家，首先要根据气候的变化适当增减衣服；其次，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，身体不舒服应该主动到医院检查，通过中医的调理预防疾病的发生。最后，戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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