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血管是「 ”生命的蜡烛”，4种食物专属于血管

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血管是「 ”生命的蜡烛”，4种食物专属于血管

血管是血液输送营养物质至全身的通道，同时也是排出代谢废物的渠道。如果血液不流动，身体也会停止运转。下面51养生网小编给大家介绍几种血管最喜欢的食物。 1、鱼 特别是深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等，能够补充不饱和脂肪酸，帮助血管变年轻，也可以让导致动脉硬化的甘油三酯水平安全降低。 做法：每周至少吃两次鱼，最好是清蒸。 2、燕麦 燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外，燕麦的维E的含量也很丰富，而且还含皂甙素，可以减少 ... 胆固醇浓度。 做法：早餐用牛奶泡一碗燕麦粥，微波炉一转，方便好吃。 3、黑木耳 黑木耳能够降低血黏度，预防脑血栓，也不容易得冠心病。 做法：可以一天吃5～10g，每天都吃一点，做汤做菜都可以。 4、大蒜 大蒜中含有血小板解聚剂，能使血流畅通。此外，大蒜还富含10多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能对抗危害动脉壁的因子，长期食用可明显降低血脂含量。 做法：生吃比熟吃效果好，每顿吃2～3瓣，但别空腹吃。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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