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摘要：养生相声演员付强今年50岁，人过中年越来越重视养生，在这过程中他遇到了几个疑惑。每年大约有22万人，确诊为食管癌，每年大概有20万人会因为食管癌去世。食管癌的高危对象年龄大于40岁，并符合其中一项危险因素者。有个困惑了付强老师好几年的健康问题，就是睡眠不好：入睡困难，经常起夜，睡醒后不解乏。中医认为胃不和则卧不安，脾虚日久会导致心脾两虚，这时就会影响到睡眠了。针对这种情况，专家带来了一个有助眠功效的香囊。
养生 相声演员付强今年50岁，人过中年越来越重视养生，在这过程中他遇到了几个疑惑。他有个看似健康的饮食偏好，但专家偏偏说这个偏好可能会导致癌症！人人都夸的长生草，付强却怀疑自己不能吃？还有一个困扰很多老年人的症状，不吃药也能缓解？这究竟是怎么一回事呢？ 疑惑一：我会得食管癌吗？ 付强的爸爸、爷爷、二爷爷都是死于食管癌，他很想知道自己患食管癌的几率是不是更高。 每年大约有22万人，确诊为食管癌，每年大概有20万人会因为食管癌去世。 食管癌的高危对象 年龄大于40岁，并符合其中一项危险因素者。 ○来着食管癌的高发区 ○有食管癌家族史 ○患有食管癌癌前疾病，比如反流性食管炎 ○不良生活习惯、吸烟、饮酒 付强老师有食管癌的家族史，而且他还有一个生活习惯，喜欢吃烫的食物，刚出锅的饺子，付强老师就能一口一个。 现场还量出了付强老师平时爱喝的热水的温度，竟然达到64.3度！专家告诉我们65度以上的热水属于2A致癌物，长期饮用这种高温的水，会 ... 食道和胃的粘膜，造成增生，导致癌前疾病，比如反流性食管炎的发生。 【专家提醒】人体最合适的温度应该在10℃-40℃之间，太凉太热对身体或多或少都有伤害。 所以付强老师属于典型的食管癌高危人群，如果您也和他一样，有上述高危因素，一定要每年做一次胃肠镜检查。 疑惑二：我胃不好，能吃韭菜吗？ 韭菜被称为长生草，味辛性温，能补肾、温中行气、散瘀解毒。韭菜虽好也要因人而异，慢性胃炎、经常反酸烧心、便溏、手脚心发热的人尽量少吃。 在现场，专家烹饪了一道适合脾肾阳虚之人吃的韭黄炒大虾。 【做法】 虾肉去壳，加入盐、胡椒粉、鸡精腌制，再在里面加入适量淀粉上浆，锁住虾肉的水分，韭黄切成寸段。起锅烧油，先放入五花肉，煸炒出香味，放入适量姜蒜去腥，再放入虾仁，倒入料酒，出锅之前再放入韭菜翻炒均匀，最后加入盐、醋调味。 中国居民膳食指南建议，每天烹调用油25克到30克。并且油最好混着吃，做到脂肪酸均衡才健康。 疑惑三：睡不好，怎么办？ 有个困惑了付强老师好几年的健康问题，就是睡眠不好：入睡困难，经常起夜，睡醒后不解乏。 其实他的睡眠问题和脾胃不好有关。中医认为胃不和则卧不安，脾虚日久会导致心脾两虚，这时就会影响到睡眠了。 针对这种情况，专家带来了一个有助眠功效的香囊。 小香囊 助睡眠 【药材】酸枣仁15g、茯神10g、远志10g、合欢花10g、玫瑰花10g、夜交藤10g、琥珀2g、生白术10g 酸枣仁安心神，茯神和夜交藤促进睡眠，远志和琥珀也是宁心安神的，合欢花和玫瑰花都是疏肝解郁的，能够同时治疗心神不安，白术健脾。 【用法】把上述药材捣碎倒入香囊袋中，简易的安眠香囊就做好了。放在床头即可，一周换一次。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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