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摘要：夏季真的有非常多的「”问题”令人无法忍受。比如：食物易腐坏，吃美食都需要小心翼翼；天气太热，稍微运动，就会满身大汗；夏季还因为缺水，缺营养物质，造成体虚、乏力等等问题。夏季不断出现的「”问题”，开始让人们更加注重夏季的养生方式。多喝热水现在说「”多喝热水”居然会被人讽刺？就是再被讽刺也要呐喊出，「”夏季少喝冷饮，多喝热水。”多喝热水并不是全无道理的，水经过加热它的密度会发生改变，水分子更加活跃，更
夏季真的有非常多的「 ”问题”令人无法忍受。比如：食物易腐坏，吃美食都需要小心翼翼；天气太热，稍微运动，就会满身大汗；夏季还因为缺水，缺营养物质，造成体虚、乏力等等问题。夏季不断出现的「 ”问题”，开始让人们更加注重夏季的养生方式。 多喝热水 现在说「 ”多喝热水”居然会被人讽刺？就是再被讽刺也要呐喊出，「 ”夏季少喝冷饮，多喝热水。”多喝热水并不是全无道理的，水经过加热它的密度会发生改变，水分子更加活跃，更容易被人体吸收，解渴作用会更明显。热水可以加速血液循环促进新陈代谢，还可以暖胃促进肠胃蠕动，增加食欲，夏季就要多！喝！热！水！ 太阳雨 在夏季应该补充足够的蛋白质，鱼肉蛋奶肯定是必不可少的，其中以汇泉国际农业的土元鸡蛋为补充蛋白质的佼佼者。在夏季补充维生素也是必不可少的，西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、圣女果等等都富含丰富的维c。在夏季还要多吃滋阴清热的食物，比如：绿豆、黄瓜、草莓、太阳雨西瓜等等。 茶水 夏季人们流汗较多，体内的无机盐和钾流出过多，体内的酸碱平衡被破坏，就很容易会中暑。在夏季适当的喝一些盐水有利于保持人体的无机盐平衡。如果需要补钾就要多吃水果和蔬菜，大葱、芹菜、杏子、桃、李等等都富含丰富的钾。夏季也应该多喝茶，茶中也含有大量的钾，茶既能补充钾，还能消暑解渴，一物两用。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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