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摘要：寒湿真的能生病，其实世界上就「”风，寒，暑，湿”四种病，所谓的这疼那疼都是源于这四个字。寒湿不祛，疾病就难治愈、易复发。...3大穴位祛湿通过穴位...与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效...，中医有针不及、药不及，艾来灸的说法。体寒、湿气重，需引火下行，虚病也需火来...运行。也就是说：寒病得火而散，热病得火而解，虚病得火而壮，湿病得火而消。同时，这种...也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿，在此
寒湿真的能生病，其实世界上就「 ”风，寒，暑，湿”四种病，所谓的这疼那疼都是源于这四个字。寒湿不祛，疾病就难治愈、易复发。 ... 3大穴位祛湿 通过穴位 ... 与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效 ... ，中医有针不及、药不及，艾来灸的说法。体寒、湿气重，需引火下行，虚病也需火来 ... 运行。也就是说：寒病得火而散，热病得火而解，虚病得火而壮，湿病得火而消。 同时，这种 ... 也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿，在此就来介绍3个非常实用的穴位，只要每天坚持，就能很快起到祛湿的作用。 足三里 小腿外侧上有一个非常重要的穴位——足三里。中医里有句话叫「 ”肚腹三里留”，意思是说肠胃消化方面的问题，用足三里穴治疗就能解决。 足三里，属足阳明胃经。「 ”三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。 取穴位置 足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 解剖位置 穴区神经、血管：浅层有腓肠外侧皮神经分布；深层有腓深神经肌支和胫前动脉分布；小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉经过并分布。 小技巧 饭后拍打小腿外侧可以顺便 ... 到足三里穴，起到生发胃气、造化脾湿的功效，对肠胃消化非常有益。 功能主治 胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻 阴陵泉 阴陵泉名字的由来与它所在的位置有关：膝之内侧为阴，胫骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉，此穴是足太阴脾经上的合穴，五行属水，所以叫阴陵泉。 阴陵泉有清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络等作用。《百症赋》上说：「 ”阴陵、水分，去水肿之脐盈。” 许多爱美的女士上班时因为久坐，导致双脚浮肿，影响腿部的美感，这时候只要常按压阴陵泉，就可以排出体内多余的水分，消除腿部浮肿。 定位 胫骨内侧髁下方凹陷处。 快速取穴 坐位，用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨内向上弯曲之凹陷为取穴部位。 简易操作 用手指或圆珠笔等小物件点揉此穴即可。 疗效提示 主治腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利，此外对膝痛也有极好的疗效。 三阴交 阴，足三阴经也。交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名。 此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。能健脾、和胃、化湿。以及生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。 此外，对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，常用于治疗不孕症、治疗月经痛、治疗妊娠恶阻等也有一定作用。 《针灸大成》说三阴交穴「 ”主治脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，四肢不举……”因此，一切脾肾及下焦的疾患都可从三阴交穴考虑入手。临床上，常用 ... 三阴交穴的 ... 治疗消化系统方面的疾病，比如说肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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