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摘要：所以，黑枸杞菜是一种很好很健康的减肥瘦身食物。此外，黑枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。黑枸杞泡水可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝黑枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。黑枸杞减肥注意事项编辑：admin
黑枸杞可以减肥吗？黑枸杞可以减肥吗？有一定效果。 专家说法：黑枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分黑枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用黑枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。 黑枸杞不能每天吃 由于黑枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。 黑枸杞具有减肥效果 最近一项研究证明，黑枸杞可以调节人体能量代谢，对某些肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝黑枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。 据现代的药理研究证明：黑枸杞菜里富含甜菜堿等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。 黑枸杞菜里富含的甜菜堿、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够有效的降低血压，降低血脂，软化血管，抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生的作用。 所以，黑枸杞菜是一种很好很健康的减肥瘦身食物。黑枸杞减肥法黑枸杞消水肿减肥 早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、黑枸杞30克泡水喝。 中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。 晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、黑枸杞30克泡水喝。 瘦身食谱主要利用黑枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。 此外，黑枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。 黑枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。 每天用黑枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂。 黑枸杞味甘；性平。黑枸杞泡水可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝黑枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。黑枸杞减肥注意事项 编辑：admin
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