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摘要：公元前186年《引书》中的春季养生法则，至今都在应用欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期健康科普文章，今天给大家分享一个公元前186年张家山汉简《引书》中的各种养生导引的...，用现代的眼光看看古人的养生...。点击添加图片描述《引书》春季养生法则原文：春日,早起之后,弃水,澡漱,洒齿,呴,披发,游堂下,迎露之清,受天地之精,饮水一杯,所以益仇也。
公元前186年《引书》中的春季养生法则，至今都在应用 欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期健康科普文章，今天给大家分享一个公元前186年张家山汉简《引书》中的各种养生导引的 ... ，用现代的眼光看看古人的养生 ... 。 点击添加图片描述（最多60个字） 《引书》春季养生法则 原文： 春日,早起之后,弃水,澡漱,洒齿,呴,披发,游堂下,迎露之清,受天地之精,饮水一杯,所以益仇也。入宫从 昏到夜大半止之,益之伤气。 译文： 春天,早上早起之后,先解小便,洗脸漱口,呼出废气,散开头发,在室前散步,迎接那展露中的冲和之气,受取天地之精,然后喝一杯水,这样做可以延年益寿。房事应在从天黑到夜大半这段时间内进行,超过这段时限行房事会损害人的元气。 写在最后： 从公元前186年到现在，时间虽然过了两千多年，但是传说中的长寿名人彭祖的养护生命的生活习惯我们依然在坚持，现在每天早上起来的一套生活的程序在古代竟是一个养生的法则。 春季养生法则重点内容：早起--解小便--洗脸漱口--深呼吸--散开头发--散步--喝一杯水。 欢迎关注「 ”滕州妙手徐长芳”近期会连续更新用现代的眼光看待古代《引书》中的养生导引的 ... 。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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