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摘要：如果多吃，容易出现以下几点影响：1、消化不良糯米粘性大，易造成消化不良，导致人体出现胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。尤其是肉粽子里不仅有糯米，还加了大量的饱和脂肪（荤油），对于胃不好、消化吸收能力差者而言，会给消化系统带来负担，从而极易导致消化不良。温馨提示吃粽子的时候，还可以搭配蔬菜、水果，这样可帮助肠胃蠕动，还可避免因吃粽子引起的消化不良。
端午节就快到，而在端午节的时候，我们国家都会包粽子吃粽子，这是习俗的一种。在粽子里，很多地区都会包有糯米、花生、肉类等等食物，营养会非常的丰富，所以适当吃可以补充人体的所需营养，以及能够帮助人体恢复体力。 一、但是，粽子吃多了人体容易出现6大影响！ 粽子一天吃1-2个是最合适的，因为粽子黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的糖、盐和脂肪，不能多吃。如果多吃，容易出现以下几点影响： 1、消化不良 糯米粘性大，易造成消化不良，导致人体出现胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。 尤其是肉粽子里不仅有糯米，还加了大量的饱和脂肪（荤油），对于胃不好、消化吸收能力差者而言，会给消化系统带来负担，从而极易导致消化不良。 2、肥胖 粽子是以糯米为主要原料，可能还会加入红枣、瘦肉、豆沙等其他调料，在 ... 过程中还需要添加一些脂肪提香。所以，粽子是高糖、高脂、低蛋白食物，摄入过多容易发胖。 3、胃病加剧 主要是由于患者肠胃本就不好，再加上糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，过多会加重胃肠负担，也许会造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。 4、伤胃 粽子是糯米做的，不易消化，若早晨就吃粽子或是粽子吃多了，停留在胃里的时间则更长，会 ... 胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。 5、便秘 粽子的主要成分是糯米，粘度很高，比较难以消化，还会抑制胃肠蠕动。而且糯米中含有大量的淀粉，在消化过程中会大量的吸水，会严重降低粪便的食物，吃多会引起便秘。 6、高血糖 糯米中富含淀粉，在消化之后会分解成大量的葡萄糖，增高血糖，在吃太多的情况下可能会引起高血糖。 二、茶是粽子的最佳搭档 现在，粽子的种类有很多，甜粽子或咸粽子都有，如果在吃粽子的时候，最好搭配茶汤，能达到解腻消滞的目的，所以下面小康就介绍两种茶汤给大家： 1、山楂乌梅汤 材料：山楂 30 克、乌梅 15 克、瘦肉 150 克。 做法：将材料直接加水后煲 40 分钟，就可以取至饮用啦。 因为糯米难消化，所以喝上酸甜的山楂乌梅汤，更有助于消化。 2、消滞茶 材料：山楂 30 克、神曲 10 克、麦芽 30 克、布渣叶 15 克、陈皮 3 克。 做法：同样是直接加水煲煮，大概加入200-300 毫升水，然后煲 30 分钟即可饮用。 这一类茶汤适合在吃完粽子后饮用，可以帮助加快粽子的消化，从而降低肠胃的负荷。 温馨提示 吃粽子的时候，还可以搭配蔬菜、水果，这样可帮助肠胃蠕动，还可避免因吃粽子引起的消化不良。 以上便是关于吃粽子的一些问题解答，希望对大家有所帮助！ 备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？ 想了解更多，请点击 文章最上方的「关注」按钮，关注我们！ 康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！ 更多生活中的健康资讯，也可点击下方「 ”了解更多”进行查看。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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