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摘要：众所周知，脾脏是人体重要的器官，也是消化系统的一部分。脾虚原因饮食不节，饥饱无度现代人吃得花样多，烧烤，火锅各种各样。赤小豆《神农本草经》曰，"下水肿，排痈肿脓血"。赤小豆有利湿的作用，因其色红而入营血分薏米（薏苡仁）薏苡仁能健脾利湿、排脓散结，也是常用中药之一。
众所周知，脾脏是人体重要的器官，也是消化系统的一部分。 在脾脏功能良好的情况下，此时身体消化食物、排泄废物的能力才能增强，发现脾脏功能受损，有脾虚这种表现，需要马上采取改善措施，提高脾脏功能，这样才能防止身体的消化能力降低对健康造成影响。 脾虚原因 饮食不节，饥饱无度 现代人吃得花样多，烧烤，火锅各种各样。一旦控制不住嘴，就会暴饮暴食。并且现代人由于工作的原因，常常会熬夜，一忙起来就忘记吃饭了，饥饱无度。这对脾胃的功能影响是很大的。 情志所伤 情绪控制不好，常常发无名火。这在中医而言就是肝火旺盛的表现。肝属木，木克土，故常常生气也会对脾胃的功能造成影响。 劳役过度 脾主肌肉，一个人经常干体力活，并且过度的劳累导致他的身体超过了负荷，之后就会出现全身无力的情况。这就是脾虚的表现。 脾虚湿气也会很重！ 那么怎么判断自己身体内是否有湿气? 清晨起床看舌苔 体内湿气重的女性，清晨起床时会发现自己舌苔厚腻，或者有舌体胖大，舌头边缘出现明显齿痕，并且还伴有脸色晦暗且发黄，眼皮浮肿或眼袋明显等症。 头部症状反应 当湿气侵袭身体上，头部会首先出现反应，女性会感到头部沉重，总有晕晕乎乎的感觉，身体困倦，四肢沉重，浑身不舒服，此外还有发热，畏寒，流清鼻涕等表湿症。 关节症出现病症 当体内湿气侵蚀到关节时，关节会出现一定的病症，例如我们常见的关节炎，体内湿气重会导致关节气血运行不畅，四肢关节出现酸痛沉重，屈伸不利等症。 消化功能出现异常 体内湿气过重的人群，湿邪困扰脾胃，会危害其正常运化效果，脾胃功能会变弱，食欲下降，患者容易出现胸闷腹胀的现象，即便是吃一点东西都会感觉到胃里胀胀的，甚至还有轻微的恶心感;此外还会因为脾虚运化不利导致内湿，有口淡，口渴却不想喝水，倦怠乏力等气虚表现。 小腿酸沉浮肿 体内湿气重的女性起床后容易感觉到小腿发酸，沉重，而且在短期内体重明显增加，表现为虚胖的体征，情况比较严重的人会出现下肢水肿的问题。 精神状态不佳 湿气重的女性常会有胸闷感，身体容易疲乏困倦，经常有头昏脑涨，四肢沉重的感觉，懒得活动，甚至还有记忆力减退的情况出现。 脾虚和湿气重的关系，这就是中医治病思路里的五行相生相克 中医说，脾主升清，升发人体清阳，是脾脏的职能所在。 如果脾受湿困，脾的功能受到抑制，清阳的升发就会受到影响，人就会表现出各种不适之症。 所以祛湿一定要健脾 另一方面，如果湿气不祛，又会加重脾虚。 二者相互影响，互为因果，所以祛湿的关键在于健脾。 【常饮一水，调理脾虚排出体内湿气！】 首先喝茶利尿，而利尿对排湿有很大的帮助，再者是茶饮多由药食同源材料组成，既是食物也有一定的药理作用，长期饮用调理还没有副作用，而且饮茶还养生保健。 赤小豆 《神农本草经》曰，"下水肿，排痈肿脓血"。赤小豆有利湿的作用，因其色红而入营血分 薏米（薏苡仁） 薏苡仁能健脾利湿、排脓散结，也是常用中药之一。 芡实 据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。 芡实健脾去湿的话，确实非常有疗效，因为它是一种利水渗湿的中药材 常食用可以保护脾胃、补气祛湿，有着更好的祛湿和美颜效果。 不仅可使人祛湿健脾，还能治疗失眠。 很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。 久坐、忙碌的上班族，缺乏运动，更容易积攒湿气，没有时间自己熬薏米赤小豆芡实粥的朋友 只要花3秒钟就能完成的薏米赤小豆芡实茶就非常适合他们 （此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：脾胃虚弱中医湿气养生健康祛湿
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