以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：血糖忽高忽低的原因平稳的血糖是预防糖尿病并发症的关键，例如肾病，神经损伤，视力问题，中风和心脏病。原因一，黎明现象当身体在凌晨3点或4点左右通过释放生长激素和其他激素来准备促进机体苏醒，黎明现象就会发生。这些激素会使身体对胰岛素的敏感性降低，而对于糖尿病患者来说，这可能会导致早晨血糖激增。原因二，睡眠不足睡眠不足对身体造成一种慢性压力。
无论你是最近被诊断出患有2型糖尿病还是已经患有这种疾病多年，你都应该知道血糖水平的变化是经常发生的，以及保持血糖水平的平稳是多么重要。你可以自己了解一些可能影响血糖的因素并学会自我进行相应调整 ... 。下面将为大家介绍几个常见的影响血糖平稳的因素。 血糖忽高忽低的原因 平稳的血糖是预防糖尿病并发症的关键，例如肾病，神经损伤，视力问题，中风和心脏病。高血糖和低血糖都会导致严重后果：高血糖可能导致恶心，呕吐或呼吸短促，而低血糖可能导致头晕，视力模糊，癫痫发作，失去知觉，甚至死亡。 原因一，黎明现象 当身体在凌晨3点或4点左右通过释放生长激素和其他激素来准备促进机体苏醒，黎明现象就会发生。这些激素会使身体对胰岛素的敏感性降低，而对于糖尿病患者来说，这可能会导致早晨血糖激增。或者，如果你在晚上吃了太多胰岛素或药物，或者晚上吃得不够，就会导致晚上血糖降低。 原因二，睡眠不足 睡眠不足对身体造成一种慢性压力。糖尿病患者如果承受压力太大的话，就会有更高的血糖水平，根据我国糖尿病专家的建议，为了降低血糖不稳定的风险，糖尿病患者的目标是每晚睡七到九个小时。 原因三，天气因素 有些糖尿病患者在炎热的天气下，血糖会急速升高，因为炎热的天气容易造成浮躁等不安情绪，给患者带来额外的压力; 对于大多数患者而言，高温导致血管扩张，这会促进细胞对胰岛素的敏感性并可能导致低血糖。 这样控制血糖，更有效 还有很多原因导致人们的血糖控制不理想，例如服药不规律以及饮食上没有严格按照糖尿病患者的饮食方案等，要想稳定血糖，下面的 ... 就很有效。 ... 一，运动 运动可以让细胞利用血糖的效率提高，而且还能减轻胰岛素抵抗，对于2型糖尿病患者来说，是一种很好的稳定血糖方式，但是运动前需要保证血糖稳定。 ... 二，饮食 糖尿病患者应该少吃多餐，在三餐之间加两餐，但是每一餐的食物要尽量减少，而且食物的种类要多种多样，以蔬菜和水果粗粮等能量低，升糖指数低的食物为主。 最重要的还是要坚持服药，虽然饮食和运动都是糖尿病患者的「 ”标配”，但是规律服药才是稳定血糖的重要因素，千万不要自以为是的增加或者减少服药的量，以免导致你的血糖水平越来越乱，记得定期预约医生进行检查，以确保药物的作用有在发挥，和检测身体各器官的功能状态。 参考文献： 赵晓龙 孙全娅,《糖尿病血糖监测 ... 及其特点》,世界临床药物,World Clinical Drugs,2018年12期.免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：血糖指数血糖血糖监测糖尿病健康
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。