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轻度抑郁可自我调理

“你在屋头耍了这么久,难道就不去上班了?”家住大渡口区千禧小区的居民彭希平最近每天都会重复著这样的话。因为她的儿子刘波,今年27岁,从上次辞职到现在已经在家五六年了。由于天天在家,刘波面色卡白,身体消瘦,没有一点活力和精神。

“他还经常发脾气,根本无法控制自己的情绪,去医院检查后,被诊断出患上了轻度的抑郁症。”彭希平说,刘波的性格比较内向,是他们唯一的子女,平常不善与人交往,家里人也没放在心上,没想到居然发展成为了抑郁症。

随着社会的发展,很多都市青年背负了来自各方面的压力,很多人在面临这些问题、压力的时候缺乏解决问题和释放解压的能力,从而患上心理疾病。

“现在很多青年都是独生子女,父母十分溺爱,导致孩子们在深入社会后根本承受不起挫折和困难。”大渡口区人民医院内科专家周医生介绍,有的青少年由于自尊心强不愿意与家人和朋友摆谈,长期压抑自己的情绪,由此换上了抑郁症。

“轻度抑郁症患者可伴有情绪低落、不合群、食欲不振及睡眠障碍等症状。”周医生说,轻度抑郁症可由患者进行自我调理。首先,要养成有规律的生活习惯,比如规定作息时间,坚持体育活动锻炼等;同时,要培养自己的兴趣,决不放弃自己的学习和工作,不要把自己的生活与别人的生活进行比较,要善于发现生活中美好的事情。

通讯员 冯勇 杨阳

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