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摘要：2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年60岁。
2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年60岁。 人们一片叹惜，「 ”太意外了！他那么年轻！” 梅墨生，1960年生于河北，号觉公，斋号为一如堂，画家、书法家、诗人、学者、太极拳家。 中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。 梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。 60岁，刚到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个「 ”青春少年”的时长。 他原本并不为大众所知，却因为「 ”养生大师”「 ”太极大师”与过早逝世联系在一起，让无数中老年人陷入无尽的思考。 2 突然想起在群里看到的一段话： 都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了； 都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了； 都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了； 都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了； 都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了； 都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了…… 养生到底有没有效果，有没有意义？ 谁能说得清，谁又能讲得通？ 3 千篇一律的健康指标，误人不浅！ 人生步入老年，该是可遇不可求的福气。 这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。 自古以来，长寿，被向往； 养生，被推崇；百岁，被期望。但有不少人却过分地追求长寿，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价值。 哪个活法最长寿？ 电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说……听来听去，越听越迷茫。 别人的活法，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。 老年慢性病很严重？ 老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？ 天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。 抗衰老？ 衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？ 况且，生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升了生命的质量。 4 老年人有病是常态，无病是例外。 时下，有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了过度讲究健康的倾向。 以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标一定是不等同的。 如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车，恐怕全都是不合格的，但我们不是每天都开得好好的吗？ 老年人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。 现在老年人中流行的理念是「 ”以健康为中心”，这种提法值得商榷。 人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。 如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐，餐前餐后测六次血糖的朋友），这哪里是人生？ 哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着。 近日网上流行一句话： 你要过日子，不要让日子过你。是否也可以用来套用一下老年人健康问题： 你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。 5 生命有时在于运动，但有时也在于静养。 经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。 健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。 你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都「 ”熬”下去了。 常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。 过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。 貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄…… 提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。 北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。 乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。 慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。 6 许多老年朋友的不健康，恰恰在于过度讲究健康。 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 明明都是使用了六七十年的「 ”老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？ 追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？ 说到底，我们还是要接纳大病急病没有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者说不那么健康，学会与各种慢性病老年病和睦相处，相依为命，这是现实。 总之，我们要习惯与「 ”疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！ 人生才有意义！ 7 长寿，就要顺其自然； 适合自己的才是最好的。 老年人不要贸然改变生话习惯。 网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假，再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。 最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。 蛋白质食物要适当多吃。 人老了，交往不必过多。 没事多坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌，过一种"慢节奏生活”。 这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。 老年人切忌猛吃海喝，运动不能过量。 一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。 只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。 8 敬畏生命，也要学会笑对归宿。 现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。 过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个「 ”孝”字，真是对晚辈严酷的考验。 敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。 死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给「 ”命运”就是了。 生老病死是自然规律，兄弟姐妹们，不要随意改变自己，不要刻意为难自已，不要信这信那，不要这也不敢尝，那也不敢吃。 我们都到了这个年纪了，随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活吧！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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