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摘要：眼看就要高考了。在压力面前，不少考生在这个时候，容易出现各种各样的睡眠问题。从今天开始，本订阅号给您连续解读促进考生睡眠的简便...和相关病因病机，希望能给家长和孩子带来帮助。今天说第一篇，就是关于心脾两虚所致的睡眠障碍。什么是心脾两虚呢？它是中医传统症候之一，在脑力劳动者身上十分常见。中医认为，心，藏身。心脾两脏一虚，则心不藏神，脾不藏意，孩子当然会睡不好了。接下来有个问题，心脾两虚，虚的是什么呢？
（本文为原创文字，未经允许不得转载与应用！） 本文理论依据：《中华临床中药学》、《中医临证必读》、《中华食物疗法大全》 论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。 眼看就要高考了。在压力面前，不少考生在这个时候，容易出现各种各样的睡眠问题。从今天开始，本订阅号给您连续解读促进考生睡眠的简便 ... 和相关病因病机，希望能给家长和孩子带来帮助。 今天说第一篇，就是关于心脾两虚所致的睡眠障碍。 什么是心脾两虚呢？它是中医传统症候之一，在脑力劳动者身上十分常见。中医认为，心，藏身。脾，藏意。心脾两脏一虚，则心不藏神，脾不藏意，孩子当然会睡不好了。 接下来有个问题，心脾两虚，虚的是什么呢？告诉您，虚的是血。我们的脾，主气血的生成。可是，考生长期用脑，背负较大压力，最容易导致「 ”思则气结”的局面，即影响了脾气的正常运转和运化，这就让气血的生成不足了。脾不能生成气血，则直接导致对心血的供应不足。孩子的心神，在没有心血的供应下，就会不安，就难以让孩子静下心来，于是就失眠。 这类的孩子，在睡眠出现障碍的同时，往往有其他的表现，这就是食欲不好了，吃什么都不香，脸色看上去也不红润，整个人看上去比较乏力，精神也比较疲惫。你看舌，往往舌质淡而苔薄白。更严重的，则容易便溏，总上厕所。由于一身的气血不足，所以在失眠的同时，浑身乏力比较突出。总的来说，就是睡觉容易醒，睡觉特别浅，多梦，同时身上还疲惫。 这样的考生，往往多见于女孩子。尤其是月事那几天，症状会更加明显。 其实，就高考考生而言，超负荷的用脑，最容易耗伤心血和脾气。这个在考生中很普遍。 那么，遇到这个情况，我们怎么应对呢？医家，往往用双补心脾的方剂，如人参、白术、黄芪、远志、枣仁、茯神、龙眼肉、当归、木香、甘草等等。其实这样做，比较复杂，不方便咱们老百姓自己用。怎么办呢？咱们就用其中的一味药，即龙眼肉来自我调治。 准备龙眼肉10到15克，用温水浸泡片刻，然后用粳米30克，红糖适量，放入砂锅中，加水400毫升，采用文火慢熬到微滚沸腾后10分钟，见粥稠，粥油也出来厚厚的一层，即可停火，焖5分钟。晨起空腹和睡前各服用一次。这办法，我们择选自《中华食物疗法大全》。这里面的龙眼肉，出自《神农本草经》，性味甘温，入心脾二经，可以补脾、养心、养血，安神，之调治心脾两虚的常用药材，安全性高。现代研究发现，它可以明显起到抗焦虑、镇静催眠之效。但是，痰湿太重、内有痰火、发烧感冒的时候，不要用。 好了。这篇文说就到这里。明天，给您接着说。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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