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摘要：梅雨季的到来，有些人就会出现头身困重、四肢酸楚，胸闷浮肿等症状呢？
梅雨季的到来， 有些人就会出现头身困重、四肢酸楚，胸闷浮肿等症状呢？ 这是体内湿气太重，整个人「 ”湿漉漉”表现。 那怎么祛除体内的湿气呢？ 小拾建议吃吃喝喝开心解决，也就是 「 ”食疗” 梅雨季吃什么？ 1、炒薏仁 首当其冲的祛湿神物，必是薏仁。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛；有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。生薏仁偏凉。经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了。小拾推荐薏仁过炒哦~ 2、黄瓜 黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。 3、玉米 玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，容易去除体内的湿气，特别适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状。常吃玉米，可防止便秘和痔疮、直肠癌，还能减少胃肠病的发生。 4、马齿苋 马齿苋具有清热祛湿的作用，特别是对于散血消肿更加有效。能够极大的改善湿气重带来的影响。 5、绿豆 绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。 6、丝瓜 丝瓜一身是宝，嫩的丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效；丝瓜子可以清热利水，通便驱虫；根可以活血通络，清热解毒；丝瓜络通经活络，解毒消肿；花清热解毒，化痰止咳。 小拾提醒：丝瓜不能生吃哦。 小拾温馨提醒： 梅雨季节要注意不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾哦。 ·END· 编辑丨熊熊 整理丨传智文化 出品丨聚能匠品科技有限公司 (注:以上部分图片来源于网络)免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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