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大国医50年从医总结:想要防病、治病、养生,先做到这3个字

养生君记得小时候,如果邻居哪位老人生病严重,卧床不起,长辈们会感叹一句:某某的病,恐怕是治不好了,什么东西都不想吃了。 那会儿年纪小,听到这样的话,并不会多想,也没有什么特别的概念,但现在回头再想,就会问一句:为什么病人吃不下饭了,就表示病情加重了呢? 而且,大家应该也有这样的体验,就是生病的时候,哪怕是小到感冒,养病期间都会没什么胃口,不想吃东西,当你突然食欲大增的时候,就说明病快好了。 那么,生病和胃口之间,充满了什么玄机呢? 中医里说:「 ”内伤脾胃,百病由生”。 也就是说,脾胃受损,其他病就跟着来。为什么呢? 《黄帝内经》说「 ”五脏者,皆禀气于胃,胃者,五脏之本也”,「 ”有胃气则生,无胃气则死”。 这什么意思呢?当然是强调了「 ”胃”在人体中的重要性,重要到五脏六腑都依赖胃气才能发挥正常的功能,才能保持人体的防病抗病能力,胃气对于人而言是生死大事。 这是因为,胃气不足,胃口自然不开,那么就会有两方面的影响。 一方面,影响消化吸收,降低抗病能力;另一方面,再对症的汤药,因为胃口不好会影响吸收,也会降低药效,这两个结果都从根本上影响了人的身体健康。 所以,让胃口先开,增加吸收,吸收进去了,免疫功能加强了,人的身体才会好起来。 防病、治病、养生,从「 ”开胃口”做起 胃口的重要不言而喻了吧,再重的病只要有胃口,还能吃东西,病情就会逐渐好转;但是再轻的病,如果吃不下饭,就会继续严重下去。 也就是说,不论看什么病,都要先从胃开始,如果胃口不好,那就先开胃,之后再来考虑别的东西。 因此,具有600余年行医经验的沈氏女科认为:防病、治病、养生,首先要注意胃气,就是要把「 ”开胃口”放在首位,省掉了「 ”护胃气”,养生保健什么的都是白搭。 那么,问题三连来了:怎么开胃口?如何保护胃气?怎么保持胃气充足? 沈氏女科第19代传人、国家级名老中医沈绍功(下尊称「 ”沈老”),在所著《大国医:六百年沈氏祛病绝学》一书中,分享了「 ”开胃”妙法。 饮食是人体生命活动的主要物质来源,只有食物吃进去了,被吸收了,才能补养五脏的精气,支持机体的精神活动,发挥强身健体、养心安神的作用,所以开胃很重要。 那么,哪些人需要开胃呢? 俗话说:十人九胃。现在的年轻人,很多人的胃都出现了问题。 日常生活中,我们可以先通过自检,来观察自己是否胃功能正常。 胃功能异常的表现: 胃痛、胃寒、胃酸、胃胀满、打嗝、口臭、经常便秘、没有食欲、手脚冰凉、腰酸背痛、大便稀溏不成形、面颊不干净有色斑,身体消瘦或肥胖。 如果发现有以上问题就说明我们的胃出了问题,应该立刻引起我们的注意,立即采取 ... 把它解决了,否则就会酿成大患。 换句话说,吃完不消化、胃口不好、脾胃虚弱的人都需要开胃,开胃不仅是增加营养的吸收,还可以促进消化功能。 那么,开胃最好用什么呢? 不是什么稀奇珍贵的食材,都是药食同源的常见食物。 沈氏女科常用这4味开胃妙药:生薏仁米、白扁豆、橘子皮、山楂。 薏仁米有健脾利尿、清热利湿的作用;薏仁米药性比较平和,其功效以化湿为主,最好是生用,煮成粥服用,效果会更佳。 白扁豆虽然健脾化湿之力不如白术,但其补脾不腻,化湿不燥,尤其适合脾虚有湿证的人。 橘子皮是理气健脾、燥湿化痰、降逆止呕的要药。 山楂从中医药用来说,消食积,行结气,散瘀血,是最好的消食药。 现在的人大家大鱼大肉,肉食吃多了,很容易食积。 沈老为大家推荐一个沈氏女科的方子:健脾开胃散。 组成:山楂、谷芽、麦芽、神曲这几味药,用炒过的,等量研粉,温开水冲服,每次3克,这是一个帮助消化、专开胃口的小方子。 #中医来了# 养生优品,点「 ”了解更多”↓↓免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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