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摘要：脚部穴位、经络繁多，是人体的第二心脏很多小病痛也都可以通过...脚部来缓解这也是为什么说「”上病取下，百病治足”的原因下面就一起来看看，怎么通过脚部来养生生活中的小毛病，可按按这些穴位来调节1、缓解咽喉干燥，按「”照海穴”取穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。功效：能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。...：按压感到酸、麻、胀就可以了，或是按压5~10分钟即可，每天3次。2、祛胃火，
脚部穴位、经络繁多， 是人体的第二心脏 很多小病痛也都可以通过 ... 脚部来缓解 这也是为什么说 「 ”上病取下，百病治足”的原因 下面就一起来看看， 怎么通过脚部来养生 生活中的小毛病，可按按这些穴位来调节 1、缓解咽喉干燥，按「 ”照海穴” 取穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。 功效：能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。 ... ：按压感到酸、麻、胀就可以了，或是按压5~10分钟即可，每天3次。 2、祛胃火，按内庭穴 取穴：在脚第二、三趾的趾缝正中略后一些（约半横指）的地方。 功效：可缓解因胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等症。 ... ：用拇指指端稍稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧按压3分钟。 3、补养肾脏，按太溪穴 取穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 功效：主治肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、风湿痛等。 ... ：每天晚上9点，采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉至有酸痛的感觉，一次按30下。 4、肝火旺，按太冲穴 取穴：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。 功效：主治头痛、眩晕、疝气、月经不调、遗尿、胁痛、腹胀、黄疸、呕逆、咽痛嗌干、目赤肿痛等症。 ... ：每天临睡前用拇指按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧 ... 约5分钟。 5、健脾回阳，按隐白穴 取穴：在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。 功效：主治腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、惊风等症。 ... ：用拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接 ... 穴位。 6、滋阴降火，按涌泉穴 取穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，脚掌前部1/3处、脚缘两侧连线处。 功效：主治肺系病证，大便难、小便不利，以及上火引起的口干、眩晕、焦躁等。 ... ：在晨起和睡前时，将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20~30次。 7、清热利湿、通调肠胃，按厉兑穴 取穴：在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧。 功效：有清热利湿、通调肠胃的作用，还能缓解治疗面肿、齿痛、咽喉肿痛、心腹胀满等。 ... ：用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度渐渐增大到有疼痛感，2分钟即可。 8、清热散风、通利下焦，按至阴穴 取穴：在小趾外侧，趾甲角外约一分处。 功效：能缓解湿热过盛易引起的小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛，还能缓解治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正等。 ... ：用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。 生活中的小毛小病，还可这样 ... 脚部来缓解 1、揉大脚趾： 如果觉得眼睛干涩，想缓解不适，可揉大脚趾。 2、按脚背： 风热咳嗽并伴有扁桃体炎的，可按按小脚背，以及左、右大脚趾，一只脚趾 ... 5分钟。 3、转脚腕： 老人有高血压，还可转脚腕帮助降压，每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。 4、扳脚趾： 如果有消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的人还可以经常扳扳脚趾。 5、踮脚走： 如果有静脉曲张，还可踮脚走，每天坚持2～3次，每次5～10分钟。 6、抬双脚： 想要好的精气神，还可常抬双脚，即每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟。 所以，平时按一按、揉一揉脚部对身体还是很有益处的，按揉脚部也确实能起到养生保健的效果。但为了稳妥一点，生病了还是去医院比较保险。 知道怎么 ... 脚部养生了吗？ 学到的，记得关注、转发，分享给身边的朋友！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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