以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：但是，我家有几种夏季最“好”的东西，既营养又解暑，整个夏天全靠它们，什么苦夏啊，上火啊，空调病呀都找不上我们。1，最好的蔬菜是苦菜。2，最好的肉是鸭肉。3，最好的水果是西瓜。生活小窍门4，最好的调味品是醋。健康养生5，最好的饮料是热茶。健康知识6，最好的乘凉工具是蒲扇。现在的人们好像是离不开空调，其实夏季防暑降温最不利健康的就是空调，其次是电风扇，还是我们的蒲扇乘凉最好。
天气越来越热， ... 辣的太阳让人精神不振，食欲也是一落千丈。但是，我家有几种夏季最“好”的东西，既营养又解暑，整个夏天全靠它们，什么苦夏啊，上火啊，空调病呀都找不上我们。下面就介绍一下吧，希望朋友们共享！
1，最好的蔬菜是苦菜。刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、苦菜、芥蓝等。天热要多吃“苦”，中医书上说，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。苦味菜一般我们都是凉拌著吃，特别清火。
2，最好的肉是鸭肉。我儿子特别爱吃肉，到了夏天，我就用鸭肉做各种各样的菜，牛肉、羊肉之类的红肉一般一周才吃一次。之所以钟情于鸭肉，因为它性凉，特别适合热天吃，不容易上火。最受家人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带，经常吃能软化血管和降血压。
3，最好的水果是西瓜。记得小时候妈妈就跟我说“每天半个瓜，酷暑能算啥”。到了夏天，我家每天晚餐后，肯定要吃西瓜。西瓜90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上火。瓜瓤吃完了，剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃，特能增进食欲。
生活小窍门
4，最好的调味品是醋。醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。第一，醋能 ... 菌；第二，醋味酸，有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，口水自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。 健康养生
5，最好的饮料是热茶。夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量。热茶虽然热，但喝了以后肠胃会特别轻松舒服，而且解渴又解乏。以前在报纸上看到，英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 健康知识
6，最好的乘凉工具是蒲扇。现在的人们好像是离不开空调，其实夏季防暑降温最不利健康的就是空调，其次是电风扇，还是我们的蒲扇乘凉最好。急赶走了暑热，又不会落下什么病症，。真是既经济又凉快，何乐而不为？ 生活小窍门
以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。