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摘要：时间转眼进入了夏天，夏天的温度非常的高，我们身体中的水分会不断的被蒸发掉，因此很多人很容易上火中暑，引起身体的多种不良反应。说起清热解毒消暑，绿豆是最常见的食物，但还有很多其他的食物也是消暑圣品呦。下面小编就为大家介绍几种夏季养生汤品的做法，有需要的大家可以学习一下，希望能给大家带来帮助。
时间转眼进入了夏天，夏天的温度非常的高，我们身体中的水分会不断的被蒸发掉，因此很多人很容易上火中暑，引起身体的多种不良反应。说起清热解毒消暑，绿豆是最常见的食物，但还有很多其他的食物也是消暑圣品呦。下面小编就为大家介绍几种夏季养生汤品的做法，有需要的大家可以学习一下，希望能给大家带来帮助。 第一种：止渴消暑、清热解毒的「 ”绿豆汤” 「 ”绿豆汤”可以说是大家夏季常喝的一种汤品了。 做法：1. 绿豆去掉杂质洗净。 2. 百合剥开洗净。 3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。 4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮。 5. 到绿豆百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤即可饮用。 绿豆汤是中国传统的夏季解暑饮品。并且大家可以把绿豆汤盛出来后放入冰箱中，冰镇一下更爽口哦。 第二种：减肥降脂、养胃生津的「 ”冬瓜汤” 做法：1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放) 夏季喝冬瓜汤，不仅清热解暑，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于减肥，爱美的小姐姐们不要放过它呦。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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