以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：晚餐决定你的体重和寿命！v晚餐与高血压晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量脂肪就会沉积在血管壁上，进而就会引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然升高，也加速了全身小动脉的硬化过程。v晚餐与急性胰腺炎晚餐暴饮暴食，加上饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重发病者甚至在睡眠中休克，猝死。
晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生收入。 科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。 晚餐与肥胖 据统计，90%的肥胖者缘于吃晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。 晚餐与糖尿病，脂肪肝 长期的晚餐过饱，经常 ... 胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。晚餐若进食太多高蛋白，高油脂，高热量食物，会 ... 肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，形成高脂血症，也极易形成脂肪肝。 v 晚餐与肠癌 晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全消化，在肠道细菌的作用下活动，产生有毒物质，加上活动量小，使得肠壁蠕动缓慢，延长有毒物质在肠道停留的时间，增加了肠癌的风险 v 晚餐与尿路结石 人体的排钙峰值期在晚餐后4，5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已经进入睡眠。于是尿液不能排出体外，致使尿中的钙不断增加，形成结晶体，长期积累就容易形成结石。 v 晚餐与高血压 晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量脂肪就会沉积在血管壁上，进而就会引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然升高，也加速了全身小动脉的硬化过程。 v 晚餐与急性胰腺炎 晚餐暴饮暴食，加上饮酒，极易诱发急性胰腺炎 ，严重发病者甚至在睡眠中休克，猝死。 v 晚餐与老年痴呆 若长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及肝胆，胰腺等器官还在运作中，使脑部不能休息且血液供应不足，进而影响脑细胞正常代谢，加速脑细胞老化。据统计青壮年时期经常饱餐的美食家，在老年后有20%以上的几率会患上老年痴呆 v 晚餐与睡眠质量 晚餐的盛食，饱食，造成胃肠肝胆等在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑时钟处于兴奋状态，进而造成失眠，多梦，长期下来就会引起神经衰弱等疾病免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：晚餐睡眠健康养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。