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摘要：烧心是生活中非常常见的一种现象。可为什么有的人总是出现烧心的情况呢？还有的人则是因为自身就患有胃食管反流，或者是胃溃疡等疾病，这些疾病主要是食管粘膜、胃粘膜有炎症或者是出现了损伤，造成的烧心。对付烧心，可以用的办法1：改变生活习惯不管你是因为某种疾病引起的烧心，还是因为进食方式不对引起的烧心，你需要做的就是改变生活习惯。
烧心是生活中非常常见的一种现象。可为什么有的人总是出现烧心的情况呢？在正常情况下，偶尔出现的烧心，可能跟你最近进食的速度过快有关，如大口大口进食食物，或者是暴饮暴食等等。 在这种 ... 之下，容易让食管下端括约肌功能失调，酸性的胃液 ... 了食管，对食管粘膜造成损伤后，就容易出现烧心的反应。还有的人则是因为自身就患有胃食管反流，或者是胃溃疡等疾病，这些疾病主要是食管粘膜、胃粘膜有炎症或者是出现了损伤，造成的烧心。 对付烧心，可以用的办法1：改变生活习惯 不管你是因为某种疾病引起的烧心，还是因为进食方式不对引起的烧心，你需要做的就是改变生活习惯。尤其是在你每天进食的时候，要改掉可以引起烧心的习惯。 如上面已经说到的暴饮暴食、进食太快，这些都容易增加食管跟胃部的压力， ... 肠胃，诱发烧心。正所谓「 ”细嚼慢咽”，细细的品尝食物，更能够尝到食物的美味。 同时，细嚼慢咽还可以减轻肠胃的压力，让我们食用完食物之后，饱腹感更强，是适合烧心、反酸人群可以用的方式之一。 对付烧心，可以用的办法2：摆正好心理 有的人碰到这种情况，心理压力就非常大，觉得要出什么事情一样。其实这个压力往往是你自己给自己的。而在临床上也发现一件事，精神的心理因素，是可以产生烧心的症状之一，如果你最近都是消极的情绪，如抑郁、失眠、有什么事情都堆在心理等等，都会是加重烧心症状的重要因素。 因此，对于总是烧心的人，也希望你尽快调节自己的心理情绪，往好的方面积极的方面去想，同样也对你的病情有利哦。 对付烧心，可以用的办法3：吃完饭后不躺着 有的人吃完饭后喜欢躺着，这个动作对烧心的人来说，反而会有加重病情的危险，甚至是 ... 反酸的情况发生，对有胃食管反流的人十分不利。 正确的方式，则是吃完后不要去躺着，虽然你感觉很疲乏了，但也有可能是因为你吃的太饱的缘故，吃完饭后去外面转一转，转换下自己的心情，晒晒太阳补充维生素D等等，都要比直接躺着诱发烧心等病情要好得多，对健康更有利。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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