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摘要：白发转黑是否有可能？食疗保健对白发是否有效？青少年白发主要与遗传因素、精神因素、营养失调、患有某些慢性疾病等有关。目前认为，白发的发病机制主要为毛球中黑色素细胞酪氨酶活性降低，黑色素合成减少，导致毛发逐渐变白。有研究表明，在少白头家族史的人群中，发生青少年白发的可能性是无家族史者的6倍左右。但这些转黑的头发一旦停止治疗，又有可能慢慢恢复到起始的白发状态。
白发是如何产生的？ 撰文 李锘、杨顶权、白彦萍 编辑 保健君 老年时头发变白 是一种生理现象， 中医认为40岁以后白发 属于自然衰老的白发， 20岁前为少白头， 两者之间为中年白。 发为容之冠， 青少年白发给人 以未老先衰之感， 自身容易因此自卑和烦恼。 随着社会的发展， 人们生活节奏加快、 工作压力加大， 同时精神高度紧张， 加之睡眠不足等原因， 中青年白发人群 也越来越多。 那么， 白发是如何产生的？ 白发转黑是否有可能？ 是否有预防白发的措施？ 食疗保健对白发是否有效？ 请往下看↓↓ 少白头和哪些因素有关？ 青少年白发主要与遗传因素、精神因素、营养失调、患有某些慢性疾病等有关。 目前认为，白发的发病机制主要为毛球中黑色素细胞酪氨酶活性降低，黑色素合成减少，导致毛发逐渐变白。此外黑色素细胞从外毛根鞘向毛囊 ... 的迁移减少，也会使头发的正常着色功能破坏。 蛋白质摄入过少或严重营养不良、微量元素缺乏等也会导致头发白。 实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6的食物，鼠毛便会变成灰白色。头发色素颗粒的颜色，往往和所含的金属有关，黑发中的色素颗粒主要含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，或这些元素不能正常运输到毛根部，头发就会变白。 有研究表明，在少白头家族史的人群中，发生青少年白发的可能性是无家族史者的6倍左右。 此外，一些慢性疾病，如植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、恶性贫血、结核、心血管疾病、自身免疫性疾病、长期慢性消耗性疾病、内分泌功能障碍等也会导致白发。 白发转黑有可能吗？ 通过合理饮食、规律生活、放松心情，延缓白发增多的速度或白发部分转黑是有可能的。 在临床中经常可以观察到三种白发转黑的现象↓↓ 1、肿瘤患者在化疗脱发后，重新生长的部分白发可以转黑。 2、重症斑秃患者在病情缓解时，白色绒毛可以逐渐变黑，最后恢复正常黑发。 3、脑血管疾病患者在改善头部血供后，部分患者的白发显著改善。但这些转黑的头发一旦停止治疗，又有可能慢慢恢复到起始的白发状态。转黑确切的机制还不清楚，有待于进一步研究。 为什么工作压力大会长白发？ 精神因素是现代人早生白发的重要因素，工作压力大导致的精神紧张、忧愁伤感、焦虑恐慌等，都是造成白发的原因。 现代医学认为，不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛 ... 、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。 一定程度的心理 ... 使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，末梢血管收缩而引起微循环障碍，儿茶酚胺中的去甲肾上腺素可加强褪黑激素的合成，导致白发增多。 早生白发说明身体受损吗？ 《诸病源候论·白发候》曰：「 ”若气血虚，则肾气弱；肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也。”肾主骨生髓、藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余；脾脏统血，主运化。年轻人肝气旺盛，血热偏盛，易耗伤阴血，如情志烦劳、忧愁焦虑过度、劳伤心脾，或精神不遂、肝气不舒，则脾失健运，导致气血生化无源或气滞血瘀，日久精血亏虚，阴血化生不足，最终导致毛发失养而变白。 总之，中医认为，早生白发主要与肾、肝、脾密切相关，毛发的健康离不开气血的濡养，若气血不能上荣头部，则可导致头发变白。 因此，一定程度上白发也反映了一个人脏腑功能的失调或全身气血、营养状况的不足。 如何预防白发？ 01、充分休息、精神乐观 保持健康的作息和心情舒畅，对防止白发的过早出现至关重要。 02、加强体育锻炼 加强锻炼有利于增强体质，提高免疫力，促进全身的血液循环。 03、注意营养 合理的膳食十分重要，多进食蛋白质丰富的食物，少吃脂肪及糖类过多的食物，注意补充维生素和微量元素，饮食尽量多样化。 可适当多食用番茄、马铃薯、菠菜、芹菜、动物肝脏、蛋类、奶类及大豆制品、黑芝麻、核桃、木耳等。 04、 ... 头皮 局部 ... 头皮可以促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头皮的营养状况。 ... ... 一 双手五指自然分开，指腹代梳，自前向后做梳头动作，双手可同时进行，也可交替进行，推到头皮有轻松、发热的感觉为合适。 ... ... 二 双手五指自然分开、微屈，交替击打头部，顺序是先叩击前额、头顶、后枕部，再叩击头部两侧和耳后，力度由轻至重，节奏轻快、自然，以五指指腹为着力点，击打2～3分钟，以头部有热感为佳，可重点叩击白发较多部位。 05、药物 可在医师指导下酌情口服维生素、叶酸，及中成药、中药汤剂等，有助于防止白发的生成和延缓其发展。 如果白发是因慢性疾病引起的，需积极治疗这些疾病。 作者：中日医院毛发医学中心主治医师李锘、主任医师杨顶权、白彦萍 本文转载自中日友好医院（微信号：zryhhospital） 作者简介 李锘 中日友好医院皮肤病与性病科，毛发医学中心主治医师，医学博士。 兼任北京中西医结合学会皮肤性病专业 ... 会青年 ... 兼秘书、中国整形美容协会中医美容分会常务理事、中国中药协会皮肤病专业 ... 会常务 ... 。在中西医结合治疗毛发疾病、痤疮、瘢痕疙瘩、银屑病，以及面部年轻化的微创治疗、中医美容和皮肤外科等方面积累了较为丰富的临床经验。 杨顶权 主任医师、教授，硕士生导师，中日友好医院毛发医联体负责人、毛发医学中心主任、皮肤病与性病科副主任。兼任中国整形美容协会常务理事兼中医美容分会会长、中国整形美容协会毛发医学分会常务理事、《中国皮肤性病学杂志》常务编委、中华医学会皮肤科分会毛发学组 ... 、北京中西医结合学会皮肤性病专业 ... 会副主任 ... 兼毛发学组组长。 主要从事毛发疾病、瘢痕疙瘩、痤疮、慢性湿疹及皮肤肿瘤等损容性皮肤病的临床及科研工作，年均诊治毛发疾病患者2万余人次，瘢痕疙瘩患者2000人次。目前主持毛发方面国家自然基金、省部级和院级课题各1项，发表论文100余篇，其中SCI论文3篇。 欢迎关注中老年保健官方微信（ID：zlnbjzz) 点击网址即可订阅2018年纸质杂志：://weidian./item.html?itemID=2172346660 中老年保健杂志全国邮局订阅：邮发代号 82-221 转载授权请联系我们：010-64216645免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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