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摘要：且在很多情况下，心理和精神的状态还会具体影响到我们的身体，使机体出现一些不好的病理改变，从而患上疾病。目前医学发现，神经衰弱最主要的病因就是精神因素了。如果一个人长期精神都比较紧张，同时还面临着巨大心理压力，超过了神经系统的耐受程度，就很有可能出现神经衰弱。对于神经衰弱的治疗，单纯依赖药物也很难根治，必须通过心理治疗等多种...结合，才能取得较好的效果。
随着医学的发展人们发现，除了身体物质的健康以外，心理和精神的健康也非常的重要。且在很多情况下，心理和精神的状态还会具体影响到我们的身体，使机体出现一些不好的病理改变，从而患上疾病。所以维持好心理健康的重要性其实并不比保护身体差。 而对于各种心理疾病，像是抑郁症、精神分裂等等，大家肯定也都有听过，这些疾病也是已经到了比较严重的程度了，所以可能许多人对其都没有太多的感受。但有一种疾病，也是由于心理和精神因素产生的，且广泛存在于我们身边，它就是神经衰弱。 目前医学发现，神经衰弱最主要的病因就是精神因素了。如果一个人长期精神都比较紧张，同时还面临着巨大心理压力，超过了神经系统的耐受程度，就很有可能出现神经衰弱。 对于神经衰弱的治疗，单纯依赖药物也很难根治，必须通过心理治疗等多种 ... 结合，才能取得较好的效果。而在生活中，其实我们也可以通过食疗来帮助调节神经衰弱，所以今天就为大家讲解几种能够帮助缓解神经衰弱的食物，虽然它们是习以为常的食物，但却是神经衰弱患者的「 ”救星”。 1.大枣 大枣大家都知道，很多人也喜欢把它作为蜜饯来食物。而大枣其实也是一味中药，它具有补益心脾、养血安神的功效。对于有神经衰弱的朋友来说，平时适当多吃一些大枣，有利于养血安神，调节睡眠，如果睡眠状况改善了整个人的状态也会跟着好转。 2.核桃 核桃同样也是一种受大家喜爱的坚果，而核桃中含有的丰富营养成分也对我们的身体有着许多好处。可能大家也听过多吃核桃可以补脑这一说法，的确核桃能够促进大脑细胞的生长发育，同时核桃中含有的一些物质还能够帮助我们舒缓压力，从而预防抑郁、神经衰弱等疾病。 3.牛奶 喝上一杯热牛奶，同样有助于我们放松身心，缓解一天的疲惫和高压。对于神经衰弱的朋友来说，还能改善由于神经衰弱带来的失眠症状。但千万不要和刚从冰箱里拿出来的冰牛奶哦，那样可能会加重对肠道的 ... 从而带来反作用。 其实对于神经衰弱，最重要的办法还是要学习自我调节，避免自己长期都处于一个高压紧张状态。所以平时除了高强度的工作学习以外，也应该多抽时间适当的放松和运动。 【本文由「 ”龙门佳丽”新媒体独家出品，图片来源于网络，作者无常，未经授权，请勿转载】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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