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摘要：无论是早期癌症还是晚期癌症，与其说哪种阶段好治疗，都不如提前做好癌症的预防，把自身患癌的可能性尽可能降到最低。但是很多人对预防癌症的...都比较模糊，只知道要养成良好的生活习惯，话是没错，但是生活习惯包含了多种方面，仅仅知道这个笼统的概念，对预防癌症的帮助其实不大。想要真正的预防癌症，首先要知道癌症的大多治病因素。
无论是早期癌症还是晚期癌症，与其说哪种阶段好治疗，都不如提前做好癌症的预防，把自身患癌的可能性尽可能降到最低。 但是很多人对预防癌症的 ... 都比较模糊，只知道要养成良好的生活习惯，话是没错，但是生活习惯包含了多种方面，仅仅知道这个笼统的概念，对预防癌症的帮助其实不大。 想要真正的预防癌症，首先要知道癌症的大多治病因素。癌症的治病因素，其中20%左右为遗传因素，剩下的80%才是生活方式与环境因素，这80%基本上由不科学、不合理的饮食习惯、不良的生活习惯以及情绪问题等组成的，今天就从这几个方面详细的讲一下，预防癌症具体应该怎么做。 一、情绪方面 情绪可以对身体的各个方面造成影响，不良的情绪可以影响免疫功能以及内分泌，导致免疫力的降低与内分泌的失衡，相当于强烈的「 ”促癌剂”，这种不良情绪包括性格孤僻、沉闷忧郁、心胸狭隘、暴躁易怒、厌世悲观等。 而精神乐观可以活跃人体的免疫功能，起到「 ”抗体”的作用，日本专家实验发现，癌症患者笑过之后，体内的天然抗癌活性物质会大大提升。所以预防癌症，首先在情绪方面要培养开朗乐观的性格，出现负面情绪要马上调节过来，确保心里健康。 二、饮食方面 「 ”病从口入”这句俗话适合很多种类的疾病，包括癌症。养成合理、科学的膳食习惯可以减少90%的胃癌与结肠癌，以及20%的食管癌、宫颈癌、 ... 内膜癌等等，也能降低10%的癌症总死亡率。 那在饮食上具体应该怎么做呢？ 1、需要忌口的：限制酒精的摄入，减少吃腌制食物与烟熏、含硝酸盐的食物，不要经常吃辛辣、盐多等 ... 性强的食物，还要杜绝隔夜菜、发霉、不新鲜的食物等。 2、饮食上的选择：每天的饮食包括类别丰富的蔬菜、水果以及纤维含量高的食物，整体上多趋于清淡、易消化还要富于营养。多样化的同时，吃饭习惯一日三餐还要规律，也不要暴饮暴食、吃饭别太急、尽量八分饱为宜。 三、不良的生活习惯 需要杜绝的不良生活习惯大体包括，不吸烟、不喝酒，作息一定要规律，不要总熬夜，最重要的是不要懒惰。多锻炼，适度的锻炼有助于调和气血、通畅经络、扶正祛邪，降低癌变风险、提升抗癌能力。 其实多数人都知道预防癌症的重要性，也知道要养成良好的生活习惯，但是具体到生活中哪几个方面，以及细节该怎样操作，却鲜有人知。 预防癌症对每个人都同样重要，概念不应该模糊，一定要细化到生活中的方方面面。可以按照上述的3个方面，在情绪、饮食以及生活习惯上，进行调节，对防癌的正面意义很大。 想要了解更多肿瘤相关内容，请关注「 ”钱彦方说肿瘤”。 如有问题需要咨询，请在评论留言，或后台私信我，我会在出诊之余尽量解答免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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