以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

揭开面条到底发胖吗

        面条最适合中午吃。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感,此外,面条能够 ... 人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占 50%的食品。面条就是这种有益的原料,硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有 ... 作用。 所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则。

        面条到底发胖吗?每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,相对于一些高热量高脂肪的食品来说,它不是脂肪性食物,但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明,缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感, 所以,每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

       越筋道的面越营养。由于小麦粉的不一样, ... 出来的面条的口感是不一样的,一般来说,吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多,更能补充人体所需的营养。当然, ... 工艺也会导致面条口感的差异。比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来“醒面”,刘方成表示,加些盐来促进面的筋道,并不会破坏面的营养,所以不必担心。

        面适合温乎乎的吃。面的吃法丰富多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面,但孙孟里建议,不应为了贪图凉爽和 ... 吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收,大部分时间,吃碗温乎乎的面最合适。

       原汤化原食。传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后,都要喝点原汤。从营养学的观点来看是有一定道理的。卫生部中日友好医院中医李佩文说,煮淀粉类食物时,其表面的淀粉会散落到汤中,当加热到100摄氏度时,淀粉颗粒会分解成糊精,能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶,在煮的过程中不会被破坏,也可帮助消化食物。所以喝原汤可以帮助减少积食。

       吃面也要看体质。中国中医研究院杨力教授和北京中医药大学养生室教授张湖德均表示,吃面不能受习惯影响,在北京就吃炸酱面,在四川就吃担担面,而是要根据季节、体质的不同来吃面,才能在享受美味的同时,保证健康。以下介绍的几种风味面,都有其适合的人群和时节,可以指导人们更加合理更为健康地吃面。

编辑:admin

 

• 如何健康食疗养生 胃炎不能吃什么食物 • 日常应该如何养胃 暖胃健脾有哪些茶呢 • 日常应该如何养胃 宝宝胃热吃什么好呢 • 日常该如何养胃 怀孕胃酸吃什么能缓解 • 日常如何养胃 宝宝脾虚胃热的症状有哪些 //此处调价评论代码

揭开面条到底发胖吗的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

  10. “人流感”是真的吗?研究表明,男性生病时遭受的痛苦更大

    文献资料显示,Sue发现的证据表明,男性可能对引起流感或普通感冒的病毒有较弱的免疫反应,因此,男性可能有更大的风险从这些病毒引起严重症状,甚至死亡。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“人类流感的概念,如通常定义的,可能是不公平的,”苏在论文中写道。

随机推荐

  1. 【炼师】的意思是什么?【炼师】是什么意思?

    的意思是:★「炼师」在《汉语大词典》第16707页第11卷1348★「炼师」在《重编国语辞典》的解释炼师原指德高思精的道士,后作一般道士的敬称。

  2. 沈文宝护生免瘟疫

    沈文宝护生免瘟疫>古文:太湖之间,村民惟事屠罟。沈文宝,阖门好善。众笑其迂,沈独不倦。未几,一村三百余家,疫死者过半,独沈举家无恙。不过村里有个叫沈文宝的人,一家人都喜欢做善事,只要看见有人抓鱼回来,就去买来放生,因此大家都讥笑他们愚蠢,但沈家人还是时常这么做。只有沈文宝一家,完全没有受到影响,安然地度过了这场灾难。

  3. 整顿会风

    董事长请教新上任的总经理:“过去召集部门经理开会,他们老是心不在焉,这种会风应该怎么整顿?”“这很好办,”总经理胸有成竹地说,“撤掉记录员,立出新规矩,在会议结束时才宣布由哪位负责记录。”

  4. 梦见自己肿胀是什么意思 代表什么 好不好 有什么征兆

    梦见自己的脚又红又肿,表示家庭的关系会出现裂痕,间接还会影响到你的工作与事业。梦见脚肿大,将会左支右绌,负债累累。已婚女人梦见脚肿,说明家庭成员关系不好。教师梦见脚肿,意味着会为学生的成绩操心。梦见自己肿胀,预示可能会收到坏消息,令你气愤。梦见自己手脚受伤,别老待在家里,今天是出外走走的好时机。

  5. 将门虎子:为何王翦王贲父子都能成为一代名将?

    而在中国历史上,王翦、王贲父子堪称一个奇迹。而更为厉害的一点在于,王翦、王贲父子都得到了善终。王翦、王贲父子的出身,也使得他们在成为名将上,要比其他人要容易一些。王翦、王贲父子在立下功劳后,都选择退隐。在王翦、王贲时期,秦国正处于一个上升时期,一个开疆拓土的时期。像王翦的孙子王离,也是一个不错的将领。只是像王翦父子这样,都有能力,有名望,又得到善终的名将,实在太少见了。

  6. 处乱不惊得脱身

    汉代将军李广与百余名骑兵出行时,远远望见前方有数千名匈奴骑兵。匈奴骑兵认为他们是在使诱兵之计,惊慌之中跑到山上列好了阵势。李广的百余名骑兵都很害怕,想要驱马返回。 李广说:“我们距离大部队有很远的路程,眼前的形势是敌众我寡,如果我们这一百人马往回赶,匈奴兵追...

  7. 梦见上体育课

    周公解梦梦见上体育课是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到上体育课是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  8. 主持人间福德的七福神

    日本神话中主持人间福德的七位神。此外有福禄寿和寿老人是同神异名之说,故把吉祥天也放入七福神之列。七福神据说起源于佛教的七难即灭、七福即生之观念,自室町时代首先在京都开始流行,专门建有祭祀七福神的神社和寺庙。弁财天俗称福德自在神,是七福神中唯一的女神。七福神的一般多出现在宝船之上。并将某些财务送给装扮七福神者。

  9. 最新科学发现 老年痴呆是传染病 糖尿病需警惕这种病菌

    研究发现,糖尿病人患上老年痴呆的机会是普通人的3倍!所以了解老年痴呆相关知识,对于糖尿病患者而言,也有着非同寻常的意义。过去我们一直的结论是糖尿病和老年痴呆都是不会传染的,但是最新研究发现老年痴呆有传染性!老年痴呆,也叫阿尔茨海默病,从被记入医学史已经有超过100年的历史了。在现代社会,老年痴呆并不少见。老年痴呆是一种退行性脑病,让人闻风丧胆。

  10. 梦见同事孩子死了

    周公解梦梦见同事孩子死了是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到同事孩子死了是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

返回
顶部