以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：日前，专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食物。ＮＯ．1西兰花它含有丰富的维生素Ａ维生素Ｃ和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。ＮＯ．5猕猴桃富含维生素Ｃ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。ＮＯ．9三文鱼其中的欧米伽－3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。ＮＯ．10海带含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸堿度，防止皮肤过多分泌油脂。
爱美是女人的天性，拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食物和皮肤紧密联系，让女人吃出好脸色？日前，专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食物。
ＮＯ．1西兰花
它含有丰富的维生素Ａ维生素Ｃ和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
ＮＯ．2胡萝卜
胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
ＮＯ．3牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老增强皮肤张力消除小皱纹等功能。
ＮＯ．4大豆
含有丰富的维生素Ｅ，不仅能破坏自由基的化学活性抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
ＮＯ．5猕猴桃
富含维生素Ｃ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
ＮＯ．6西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
ＮＯ．7蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩有光泽。
ＮＯ．8肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
ＮＯ．9三文鱼
其中的欧米伽－3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。
ＮＯ．10海带
含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸堿度，防止皮肤过多分泌油脂。
以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。