以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

春节年夜饭如何吃才健康?

        热热闹闹的春节将要到了,而春节最为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中,全家人围座在一起,共同辞旧迎新。那么如何把年夜饭吃得精致,吃得健康,就有讲究了。今天,就请到了专家指点市民,欢乐年夜餐,如何吃健康。

       突出问题:

1.美味扎堆吃热量易过剩

2.荤食过多素食较少

        在传统年夜饭的饭桌上,尤其是在一些北方地区,蔬菜难得登上年夜饭的席面。

        危害:这种情况造成的结果是膳食纤维严重不足,而脂肪、蛋白质则严重超标。

3.煎炸烹炒油脂过剩

        过年期间煎炸食品的比例较高,菜肴烹调时放的油也比平日多。北方传统上要在春节期间吃煎炸面食作为零食,南方也经常做些炸年糕、炸鱼、炸丸子、炸鸡之类的食品。不论是红烧还是软炸,脆皮还是干煸,水煮鱼还是香酥鸡,菜肴的烹调中总要加放大量油脂。

        危害:食物能量过高,几乎不可避免地造成高脂肪、高热量摄入。

4.口味浓重盐分过多

        在年夜饭中,经常能看到,每个菜的酱油和盐的分量都非常多。

        危害:这就意味着菜肴的钠含量过高,对控制血压极为不利; ... 性过强,对控制心血管疾病也不适宜;对肾病患者,过多的盐会加重病情。

5.品种偏颇粗粮不足

        年夜饭的主食多以精细食物为主,虽然花样百出,做成饭、粥、糕、饼、米粉、面条、饺子和各种点心小食,细究原料无非是精白米、糯米、精白面这么老三样。

        危害:这些细粮往往在加工过程中流失了很多维生素B。

6.饮料多甜零食高脂

        年夜饭的餐桌饮料多为甜饮料,如可乐等充气饮料,清爽果味饮料,或者其他甜味饮料,茶水之类无热量健康饮料反而渐渐被人们排斥在年夜餐桌之外。零食则是高脂、高糖的糕点或者花生、瓜子类富含油脂的食品。

        危害:高糖、高脂饮食是导致心血管病、糖尿病的重要因素。

7.斗酒劝酒饮酒过量

        年节期间人们开怀畅饮,最容易饮酒过量。

编辑:admin

 

• 如何健康食疗养生 胃炎不能吃什么食物 • 日常应该如何养胃 暖胃健脾有哪些茶呢 • 日常应该如何养胃 宝宝胃热吃什么好呢 • 日常该如何养胃 怀孕胃酸吃什么能缓解 • 日常如何养胃 宝宝脾虚胃热的症状有哪些 //此处调价评论代码

春节年夜饭如何吃才健康?的更多相关文章

  1. 乾隆皇帝的年夜饭,真的是极尽奢侈,每道菜都是人间极品

    我们都知道,乾隆皇帝不仅仅是个风流皇帝,更是个吃货,满汉全席不就是在他那时候有的嘛。所以说,乾隆皇帝的年夜饭,那不仅仅是极尽奢侈,每道菜那更是人间极品。虽然是皇家的年夜饭,但是却不是热热闹闹地在一个大餐桌上就餐。在年三十煮的皇帝皇后们吃的饺子,是和敬佛的饺子一样。

  2. 「 ”春节”历史才100多年?民国时还曾被禁止,这是为什么?

    大家知道,春节是中华民族的传统节日,所以在许多人的认识里,春节已经有几千年的历史了。

  3. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  4. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  5. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  6. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  7. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  8. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  9. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  10. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

随机推荐

  1. 索隐行怪的意思是什么?

    【拼音】suǒyǐnxíngguài【解释】索:探索;隐:隐暗的事;行:从事;怪:怪事。求索隐暗的事情,而行怪迂之道。意指身居隐逸的地方,行为怪异,以求名声。【出处】《汉书·艺文志》:“孔子曰:‘索隐行怪,后世有述焉,吾不为之矣。”【例子】【相关】百度“索隐行怪”

  2. [专家点评] 北宋 钧窑葵式三足洗

    [专家点评]北宋钧窑葵式三足洗这件宋钧窑葵式三足洗高6.5厘米,口径22.2厘米,底径13.5厘米。葵花瓣口,板沿,浅腹,腹呈6瓣葵花式,3个如意云头形底足。此洗胎呈灰褐色,器里施天青色釉,釉面上含有“蚯蚓走泥纹”。器底刷有酱色护胎釉,并刻有“六”字铭记,说明这是一件中等尺寸的器物,靠足内侧有16个小支钉痕。此洗不仅釉色优美,造型亦浑厚端庄而不失优雅,是北宋钧窑中的精品。

  3. 胸有城府的意思是什么?

    【拼音】xiōngyǒuchéngfǔ【解释】形容心机深沉,毫不外露,难于窥测。【出处】《旧唐书·李林甫传》:“林甫性沉密,城府深阻,未尝以爱憎见于容色。”【例子】冯超胸有城府地一扬手,制止单易之。张天民《创业》第二章【反义词】胸无城府,襟怀坦白,披肝沥胆,开诚布公【相关】百度“胸有城府”

  4. 配字开头的成语

    第一个字是以“配”字开头的全部成语及解释:配享从汜——旧时以孔子门徒及某些所谓“名儒”附属于孔子者一并受祭,称配享从汜。配套成龙——搭配起来,成为完整的系统。

  5. 义和团运动简介

    义和团运动:甲午战争后以农民为主体的中国人民自发的组织的反帝爱国运动。义和团源自于山东、直隶等地的义和拳等民间的秘密结社。1898年,山东冠县义和拳首举义旗,揭开了义和团运动的序幕。义和团以“扶清灭洋”为口号,主要成分是农民、游民、散兵游勇。鲁西北义和团运动迅速发展遭到...

  6. 梦见明信片 梦见明信片什么意思

    梦见明信片是什么意思?梦见明信片有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见明信片的详细解说吧。梦见贺卡或明信片,表示一种信息的传递,和你与外界在精神方面的沟通与交流。梦见贺卡或明信片上写错了地址,暗示做梦人在潜意识中对自己或别人的前景有些担忧。梦见收到朋友的贺卡或明信片,表示做梦人希望能与人更多沟通,促进自己的人际关系。

  7. 拿腔作调的意思是什么?

    【拼音】náqiāngzuòdiào【解释】故意装出特殊的腔调。【出处】老舍《四世同堂》:“冠先生拿腔作调的说:‘请太太不要发脾气!’说罢,戴起帽子,懒洋洋的走出去。”【例子】无【近义词】装模作样【相关】百度“拿腔作调”

  8. 隋炀帝与朱贵儿是什么关系?她们之间发生了什么样的故事?

    后来隋朝灭亡之后,隋炀帝和朱贵儿约定好了世世代代为夫妻。隋炀帝和朱贵儿的今生就算是这样结束了。小说中说后来隋炀帝投胎成了杨贵妃,朱贵儿成了唐玄宗,是要兑现前世的诺言。对于隋炀帝的评价,无论是小说典籍,还是影视作品,塑造的都是一个荒淫无道、横征暴敛的形象,但是如此这般,难免有所偏颇。历史上的隋炀帝荒淫不假,但是却不能掩盖其功绩。

  9. 傅友德到底是怎么一个人呢?

    据有关史料记载,傅友德祖籍是安徽宿州人,后来迁徙到了安徽的砀山。洪武十七年傅友德晋封为颍国公,享用年俸禄3000石,并得到了皇帝颁发的免死铁券。>>傅友德自裁到底为何?从历史记载来看,傅友德一直很内敛,现在竟然狮子大开口,似乎不太吻合他的个人性格。傅友德就是这样一类的悲剧大臣,他死得很无奈,死时的场面令人撕肺裂胆。

  10. 犹太人搞坏德国经济是怎么回事?一则来自二战的传说

    想起犹太人,许多人的脑海中会浮现出不同的画面。纳粹包括纳粹的粉丝,都以这个为出发点,声称犹太人是将德国经济变坏的罪魁祸首。许多人也认为犹太人被屠...是因为他们本身太过贪婪的缘故。本文将从逻辑、人性角度出发,还原历史上真正的犹太人形象。

返回
顶部