寿命短的男人，身体可能会出现「 ”3大、2低”，若一个不占，恭喜
健康，是人们都非常关心的话题，特别是对于男人来说，他们在工作和家庭中都占有重要的位置，男人的身体健康也更受到人们的关注，而男人随着年龄的增长，身体机能不断下降，加上生活中男人们养成了很多不良的习惯，加速了身体的衰老，更容易引发一系列的疾病，也严重的影响着男人的寿命。
睡眠
人到50岁，若不想被大小病缠上，坚持做好这4件事！
首先就是要坚持运动，如果不去运动的话，身体的免疫功能会受影响。经常喝茶不但对自己血液的粘稠度降低，还能有效防止胆固醇的水平升高。应该选择一些清淡的食品，多吃清淡的蔬菜，以免出现便秘的状况。最后就是要养成规律的睡觉习惯，充足的睡眠能给你带来不一般的好处。如果仔细观察，你会发现很多习惯熬夜的人，胃都不太好，精神看起来也不饱满。
每天正常吃饭睡觉，怎么还是觉得疲惫？可能是饮食上犯了这几个错
哪怕好好睡一觉，也很难改善这种情况，这到底是怎么回事呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，很可能是饮食上出了问题：1、总感觉到累，可能是喝水太少了：快节奏的社会，快到让很多人都忘记了要喝水。
早晨起来总是没精神，浑身乏力！什么情况？七件小事帮你拯救睡眠
这是一件很多人都会遇到的事情，早上要不就是起不来，要是起来的话很多人也会出现浑身乏力、无精打采的情况。
健康提醒，良好睡眠需要避开10个坏习惯
必须揪出各种坏习惯，然后逐个纠正。实现的情况是，成年人每晚的睡眠时间最少要保证7小时，而睡眠不足正威胁着45%以上成年人的健康。有益健康的睡眠，需要保证整段的充足睡眠时间。睡眠认知的第3个大坑是，误以为形成习惯后，身体会适应。为了保证良好睡眠，在入睡前2小时就应该停止使用电子设备。
坚持做好4件事，肝脏会再三「 ”感激”，你都做到了吗？
肝脏能够帮助身体分解毒素，从而让毒素被顺利顺利的排出体外。不过肝脏是一个很脆弱的地方，它容易受到身体以及一些外界的因素的影响而出现问题，因此在日常要学会养肝措施，掌握养肝措施能够帮助远离肝脏受损。日常养护肝脏要学会哪些养肝措施？同时在平时还要定期做肝脏检查，定期检查能够让自己及时发现问题，能够在发现问题的同时及时采取措施。
每年几十万人因熬夜而猝死，这6个「 ”必须休息”的信号，别忽视了
熬夜不只是伤身，很可能就直接没命了。每年几十万人因熬夜而猝死。猝死指平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。长期熬夜的人，人体会处于应激状态，就会导致血管收缩异常，容易引起高血压，加重心脏负担，增加了脑血管意外的几率，容易造成心源性猝死；熬夜还会让内分泌系统发生紊乱，就进一步影响细胞代谢，然后会导致人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
长寿的人，往往常做这5件事，做得越多更易长寿，占一个也不错
人人都想健康长寿，无论男女，谁都希望自己可以活的久一点，但是，健康长寿也是有「”条件”的，除了遗传因素以外，绝大部健康原因与人们的生活习惯有关，在生活中，只有养成良好生活方式，健康长寿才会更亲近你，而长寿的人，通常会常爱做这几件事，如果你也经常做，做得越多，越容易长寿。长寿的人，往往常做这5件事，做得越多更易长寿，占一个也不错1、饮食清淡现代人生活水平越来越高，山珍海味、大鱼大肉，想吃什么有什么，
睡觉前，坚持做好4件事，长寿或许会慢慢靠近你
睡觉前，坚持做好4件事，长寿或许会慢慢靠近你1、睡前喝点白开水有很多人会认为在睡前喝水会伤害到肾脏的健康，到第二天会容易出现水肿的现象。若睡前400毫升的水会对身体有益处。所以建议大家在睡前尽量不要玩手机，尽量在11点前睡觉，这样会给长寿加分。若想长寿，建议大家在睡前做好以上几点，另外大家还应该做好以下几件事，会有助长寿哦！
让孩子长个，几个细节家长要注意，决定成败
身高影响着人的自信，更影响到未来的社交和生活，所以孩子的个子高矮，是大部分家长非常关注的点。此外，通常女孩子到20岁，男孩子到25岁就会停止长高。而养成运动的习惯，可以有效促进孩子生长激素的分泌。事实上，孩子们最好要在晚上九点前睡觉，保证充足的睡眠时间，有利于孩子长个子。合理的搭配荤素，营养均衡，有助于孩子长个子。