洗头时不注意这两点，容易患上脑梗，中老年人要避免
有人认为洗头是非常容易的一件事儿，其实这里面还有很大的学问。对于中老年朋友来说，如果洗头的时候注意下面提到两点，可以远离脑梗的困扰。而在炎热的夏季，使用冷水洗头非常的凉爽，其实这种做法并不正确，尤其是老年人。这种情况下容易造成颅内血管功能异常，也比较容易诱发脑出血等，非常危险的问题出现。老年人洗头的时间最好是安排在上午或下午，而必须要在晚上洗头的话，一定要将头彻底的吹干之后再去睡觉。
睡眠
糖尿病人失眠了要怎么办？日常做哪些小事情有助于改善睡眠呢
日常做哪些小事情有助于改善睡眠呢首先要找到失眠的原因，如果是因为并发症困扰而失眠，就要积极控制血糖，改善并发症症状。日常做哪些小事情有助于改善睡眠看一下吧1.养成规律的作息习惯，尽量在恒定的时间睡觉和起床。午休的时间尽量不要超过1小时，以免影响夜间睡眠的质量。也可以喝点热牛奶，有助于改善睡眠质量。
黑眼圈和肾病有关？没那么简单！别小瞧黑眼圈
很多人认为黑眼圈是肾虚的表现，其实没这么简单！黑眼圈的成因很简单：即眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。其实，黑眼圈常常是疾病的苗头！按现代医学来看，出现黑眼圈，往往是疾病引起的微循环障碍！所以一旦有了黑眼圈，且长期存在发生，可能就事态严重了！
中医养生：女性朋友保养的诀窍+中医食疗方
睡眠对于女性身体的衰老有着很大的影响。最后筱青给大家说一个美颜养生汤：桂圆鸡肉汤桂圆鸡肉汤不仅可以改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还可以有效的改善面部斑点,减少色素的沉积,让皮肤看起来更有光泽。对于女性来说，保养和护理是很重要的。
吃了10年失眠药，你的失眠为什么没治好？
安眠药又名安定，是大多数患者朋友们最常用到的镇静催眠药物。由于安眠药入睡效果明显，所以很多失眠朋友们把安眠药作为解决失眠问题的首选方式。简单总结来说，目前的安眠药只要严格按照医嘱服用，还是比较安全的。长期服用安眠药可能将影响大脑记忆力、反应力，性功能等，过量服用安眠药甚至会对人体肝，肾功能造成不可逆转的损伤。如果失眠患者长期服用安眠药，将一次次诱导肝药酶的分泌，即出现了医学上所谓的"诱导现象"。
肝病患者晚上不能做这3件事，不然肝脏会「 ”吃不消”
到了凌晨是肝脏休整的黄金时间段，如果夜生活过于丰富的话会对肝脏带来严重的损害，甚至会引起肝细胞的变性以及坏死，肝病患者夜间不能做三件事。肝病患者睡觉前不能喝红酒，这属于危险的活动，可能会对健康带来一定的威胁。温馨提示睡觉前尽量不要做以上三件事情，不然让肝病越来越恶化。发霉变质的食物不能吃。
年轻人失眠太普遍，除了熬夜，还和哪些不良习惯有关？
一个人如果长期失眠的话，对身体的不良影响是非常大的。从而使人体的生物钟变的紊乱，加速人体衰老。那么我们在日常生活中，都有哪些需要改善的不良习惯呢？使人体的各个身体机能处于被压抑的状态，得不到充分的活跃。
血糖波动大，扫清这6个「 ”障碍”，降糖之路没那么艰难
部分人平时总是爱吃甜食，而这种行为无疑也会导致血糖波动明显。通过合理的运动促进体内糖类物质的消耗，促进血糖有效稳定，以免长期的缺乏运动而出现血糖升高的情况。因此，家人应该在医嘱下监督患者坚持服用降糖药物，稳定血糖。
为什么总觉得昏昏欲睡，还会半夜三四点醒来？或许该从自身找原因
腹部如果不注意保暖，就会容易给脾胃带来损伤，脾胃出现不适，睡眠也就会容易受到影响，可能就会出现半夜三四点醒来的情况。都是不利于睡眠的，可能都会导致半夜三四点醒来。改善睡眠我们可以这样做：睡前适当喝点红枣水，可帮助改善睡眠。红枣可以帮助快速入睡，还能帮助让人慢慢变放松。而且红枣水也是水，也是在帮助人体补充水分，可以减少发生因为缺水半夜醒来的情况。
对于神经衰弱应如何调理？从5个方面调理让你彻底改变
神经衰弱属于一种心理方面的疾病，是一种精神容易兴奋和脑力容易疲乏的疾病，经常伴有情绪激动的一种神经性功能障碍。所以为了预防神经衰弱，要培养较强的心理素质，减少受到负面情绪的影响，不良的情绪应及时进行调整。我们了解了对于神经衰弱如何有效进行调理。精神衰弱是由精神因素所引起的大脑皮层出现的暂时性失调症状。