“永远不要生气地上床”：睡觉让人更难忘记坏想法
研究人员发现，研究中的男性在睡觉后抑制负性记忆的能力不如睡觉前。研究结果表明，人们应该在睡前尝试解决任何争论，而不是在生气时睡觉，研究合著者刘云哲说，伦敦大学学院神经科学博士生。之后不久，研究人员再次向参与者展示了一些脸的照片，并要求他们试着抑制或忘记他们对相关不安图像的记忆。这些结果表明睡眠可能使人们更难忘记他们不想记住的东西，研究人员说。
睡眠
登录，睡得好点？失眠症的在线治疗显示出希望
该研究称，该疗法着眼于改变人们对失眠症的看法，解决“据信是由于急性失眠症而产生的有问题的思想和行为。”美国有数百万人患有失眠症，但研究人员说，很少有临床医生接受过CBT-I的培训。，研究中的人回答关于他们失眠症的问卷调查，并且在研究期间保持睡眠日记。
科学家现在可以从他们的脑电波中辨别出是否有人在做梦
在一项新的研究中，科学家说他们可以通过观察大脑后部某个区域的大脑活动来预测人们是否在做梦，他们称之为后皮质“热区”。研究人员发现，当参与者做梦时，他们表现出低频脑电波的减少和高频脑电波的增加，在后热区，与他们不做梦时相比。他们说，这是因为“热区”的活动与睡眠（梦）中的“有意识”体验有关，而不是无意识或无梦睡眠。
睡眠瘫痪与压力（和超自然信仰）有关
然而，今天，这种现象被称为睡眠麻痹，或在入睡或醒来时有意识，但却完全不能移动。在研究睡眠时间的几项研究中，每次睡眠时间少于6小时或超过9小时的人最有可能在醒来时出现睡眠麻痹。打盹也与睡眠瘫痪发作的几率增加有关。几项研究发现睡眠瘫痪和经常做噩梦有联系。“可能是压力导致睡眠瘫痪，但同样的，睡眠瘫痪也会导致压力，”格雷戈里说我们不能真正地去区分因果关系。
为什么人们在入睡时会“抽搐”？
催眠性抽搐，也称为催眠性抽搐或睡眠开始。有些人报告说，伴随着幻觉、梦境、跌倒的感觉，或是来自大脑内部的强光或大噪音的催眠性抽搐。[为什么人们在睡梦中说话？许多人可能在夜间睡眠时不知道它的存在，因为抽搐经常不被人记住，特别是如果它们不使人醒来时。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”一些科学家认为某些因素，如压力、焦虑、疲劳、...和睡眠剥夺，可能会增加频率或严重程度。“KDSPE”“KDSPs”这篇文章最初发表于2013。
甜蜜的摇篮曲：科学家揭示疱疹病毒如何睡觉和醒来
现在，科学家已经学会了如何防止一种病毒，疱疹病毒，滑入睡眠样的休眠期并消失在人们的视线之外。科学家们说，这是了解这种病毒从本质上对免疫系统隐藏的独特能力的重要一步。据世界卫生组织称，世界上80%以上的人口感染了单纯疱疹病毒，其中包括引起感冒的HSV-1和HSV-2，这会导致生殖器疣。随后，同一组研究人员利用这项技术发现了一组与病毒睡眠和觉醒倾向有关的关键蛋白质。
ZZ太多了？9小时睡眠可能会增加老年妇女的心脏病风险
研究人员还计算了每个参与者的“雷诺风险评分”，该评分估计了一个人在10年内患心血管疾病或经历心脏病或中风等并发症的风险。研究结果显示，对于每晚睡眠时间超过9小时的女性来说，她们估计未来10年患心血管疾病的几率约为13%，而每晚睡眠7.5至8小时的女性为12%。一些早期的研究发现，睡眠过少或过多与人患心血管疾病的风险之间存在关系。
害怕的？你的睡眠质量可能是罪魁祸首
然而，该研究的作者说，这项研究是第一项有意义的研究，旨在探索一个人的睡眠模式是否可以用来预测他或她是否容易受到创伤后应激障碍的影响。比如说，现在还不清楚，更多的快速眼动睡眠是否有助于防止创伤后应激障碍。Germain说：研究人员只观察了参与者在整个研究过程中的平均快速眼动睡眠量，以及这一比较是如何进行的
水母没有大脑，但它们确实睡觉
它们没有大脑，甚至比基本的神经系统还要多，但水母显然有睡觉时间。经过一整夜没有任何干扰，水母在第二天恢复正常活动水平。在这项研究中，研究人员无法寻找到这些基因和分子，但他们确实给水母的水注射了褪黑激素和抗组胺嘧啶，这两种物质使人昏昏欲睡。“海绵根本没有神经系统，尽管它们确实拥有其他动物神经系统中发现的一些基本基因和蛋白质。”
以下是当你睡眠不足时大脑会发生的事情
研究中，研究人员发现，睡眠不足使脑细胞难以有效沟通，进而，会导致暂时性的精神错失，影响记忆和视觉感知。此外，研究人员发现睡眠剥夺对大脑某些区域的影响比其他区域大。这种现象表明，病人大脑中的某些区域正在打瞌睡，导致精神失常，而大脑的其他部分则像往常一样清醒和奔跑，弗里德说：此外，研究人员说，研究结果表明睡眠不足会干扰大脑神经元编码信息和将视觉输入转化为有意识思维的能力。