吃什么可以有效的抗菌 蔬菜就能做到
夏季它是一个消化道疾病高发的季节，此时可以多吃具有抗菌作用的食物它能起到一定的预防作用。除了大蒜，以下的几种蔬菜也是有一定的抗菌效果。鱼腥草素它可以有效的抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌等一些病菌生长。
紫苏
另类美容养颜餐 今冬盛行
每逢问到女孩们的养颜心得，十个有九个人会说，是受靓汤或滋润糖水所赐。美白养颜菜单一：浓汁鹿唇特点：鹿唇柔而滑嫩，福鹿阁的总厨介绍，鹿唇可是非常难得啊，鹿都是人工养殖的，经过有关主管部门批准且检疫过的。
紫苏的功效与作用-吃紫苏的好处
紫苏油对接种和自然污染的霉菌抑制力明显优于尼泊金乙酯。紫苏叶中分离出的紫苏醛具有镇静活性,而且紫苏醛和豆甾醇具有协同作用。对紫苏延长睡眠作用的有效成分筛选发现，从紫苏中分离出的时萝芹菜脑对环己巴比妥引起的小鼠睡眠也有延长作用。
它是天然的「 ”助眠药物”，比酸枣仁更牛，解郁安神，消除失眠多梦
紫苏的香气据说有排解淤滞之气的效果，另外在枕边放上数片紫苏有助于睡眠。另外莲子粥有清热的作用，对于一些肝火旺盛而导致失眠的人来说，适当的吃也能够起到清火的效果。
气候多变易感冒？有三款保健粥推荐给你
中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。古医书《千金方》中记载春时宜食粥，有三方一曰地黄粥二曰防风粥三曰紫苏粥三种粥的共同特点是抗风寒、抗湿、清血热。紫苏粥能发散风寒，有理气宽胸、解郁化痰等作用。03紫苏粥三曰紫苏粥，取紫苏炒至微黄香，煎取汁做粥。身体衰弱注意补益元气春天补益元气的药品首推人参。
路边不值钱的野草，却是天然「 ”养胃草”，调理肠胃远离胃病
在农村的小路边，经常会看到一株株紫色的植物，其实那就是我们常说的紫苏，是一种药食同源的植物，虽然很常见，但是其功效真是不容小觑。紫苏为唇形科一年生草本植物，它会散发出一种独特的香味。紫苏是由苏叶、苏梗和苏子三大部分组成，从中医上来看，它们的药用价值非常高。说到紫苏的苏叶，可能大家对紫苏的解鱼蟹毒这个比较难以理解。
医生：紫苏有这四大功效，很遗憾你还不了解
紫苏这一物质，可能很多人并不是特别熟悉，但它恰恰是夏季餐桌上一道独特的美味，而且同时也是我们国家流传千年的一种名药，小小的紫苏叶当中包含着很多的营养物质与一定的美味，正因为如此，紫苏的很多部位都可以食用，而且食用方式相对较多。对于大家很感兴趣的紫苏而言，经常食用（饮用）有何靠谱的优点？健康食用又该注意些什么？盛夏时节与您共聊紫苏，请您靠谱食之。
当你用紫苏来做菜时，可别忘了它还能治病
紫苏是传统的药食两用植物，紫苏叶、紫苏梗、紫苏子均可以入药。紫苏有较高的营养价值，具有低糖、高矿质元素、高胡萝卜素、高纤维等特性。紫苏的嫩茎叶，既可以用来炒食、凉拌、煮粥或腌成咸菜，还可以作紫苏茶或配以青梅和砂糖制成紫苏梅酒。紫苏茎叶也常用作调味剂，作泡菜的香料或腌制腊肉、腊鱼等。治疗风寒感冒紫苏叶性温入血分，能解表散寒，开宣肺气。
老吾老：小小的紫苏叶，功效却非常大，听听专家怎么说
总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了紫苏叶虽然小小的，但是营养价值却非常的高，尤其是在夏季的时候，我们不妨适当的饮用一些紫苏叶泡水，可以帮助人们起到养护身体的作用，在一定程度上也可以减少一些疾病的发生。
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