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摘要：甜甜的蜂蜜也是很不错的去火食物。蜂蜜它有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿”的妙药。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。预防血管硬化蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。改善睡眠蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。保护肝脏蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
甜甜的蜂蜜也是很不错的去火食物。蜂蜜它有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿”的妙药。早上起床后可以喝一大杯的温蜂蜜水，除了可以帮你化解“夏热”之外，还能够给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或是龟裂，也可以通过蜂蜜来补救的哦!你可以在睡觉前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上面，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑了。
蜂蜜水的功效
1.恢复疲劳，尤其是熬夜后
2.消除大餐后的积食
3.润肺
4.解酒
5.让兴奋的神经安眠
6.治疗偶发伤口
7.安抚皮肤
8.保护狂野的心
蜂蜜水的作用
1.蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2.调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
3.饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。
4.用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5.蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
饭前半小时服用蜂蜜，可 ... 胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。
治疗贫血
经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
预防血管硬化
蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
保护肝脏
蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
调节血压
如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。
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