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摘要：不过，空调吹多了，“冻”出了空调病，轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻。健康饮食1，咽炎成为新的空调病3721健康知识网生活健康小帮手近日，有报道称咽炎已居白领办公病高发之首，原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅，导致病菌滋生。加上白领工作压力大，精神紧张，经常熬夜，导致肌体免疫力降低，使得病菌乘虚而入。盖著被子吹空调只能防冻却不能防病。
上篇文章：《夏季合理补充维生素防晒抗疲劳》：“维生素缺乏以致人体代谢能力下降,是造成夏季疲劳,精神不振的原因之一.”专家表示,从增强代谢能力和机体免疫力来看,夏季适当补充维生素不但能抗疲劳,还有防病,防晒等功效.但要提醒的是,“怎么补”应该根据自己的膳食结构和身体状况来定.
白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，“冻”出了空调病，轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻。 健康饮食
1，咽炎成为新的空调病
3721健康知识网生活健康小帮手
近日，有报道称咽炎已居白领办公病高发之首，原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅，导致病菌滋生。加上白领工作压力大，精神紧张，经常熬夜，导致肌体免疫力降低，使得病菌乘虚而入。
生活小窍门
咽喉部位不能缺水，需要足够的水分来养护，平常除了通风换气、注意休息外，还应多喝凉白开，有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。
饮食上要忌过热、过冷、辛辣 ... 食物，要戒烟、酒，不要饮浓茶；喉炎的治疗除针对病因治疗外，还要合理用嗓，注意声带休息。夏天每个人都应每天坚持1-2小时在自然界中活动，适当出出汗。 健康饮食
2，睡觉开空调不如开窗
健康知识
通常在使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。
盖著被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖条薄一点的被子。
上篇文章：《夏季合理补充维生素防晒抗疲劳》：“维生素缺乏以致人体代谢能力下降,是造成夏季疲劳,精神不振的原因之一.”专家表示,从增强代谢能力和机体免疫力来看,夏季适当补充维生素不但能抗疲劳,还有防病,防晒等功效.但要提醒的是,“怎么补”应该根据自己的膳食结构和身体状况来定.
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