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摘要：胃就像一个24小时不停运转的机器，不当的饮食、习惯让胃黏膜产生了机械性的损伤，此时，胃开始「”一哭二闹三上吊”！胃就开始出现各种不舒服，比如胃酸、胃胀、胃痛，甚至泛酸、烧心，这些是真的折磨人，很多朋友一出现这些情况首先想的就是吃药缓解，可是也只是暂时的，只要养胃...用对了，你的胃就有救了。什么原因伤了胃？1、狼吞虎咽，损伤胃黏膜如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可
胃就像一个24小时不停运转的机器，不当的饮食、习惯让胃黏膜产生了机械性的损伤，此时，胃开始「 ”一哭二闹三上吊”！胃就开始出现各种不舒服，比如胃酸、胃胀、胃痛 ，甚至泛酸、烧心，这些是真的折磨人，很多朋友一出现这些情况首先想的就是吃药缓解，可是也只是暂时的，只要养胃 ... 用对了，你的胃就有救了。 什么原因伤了胃？ 1、狼吞虎咽，损伤胃黏膜 如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。 2、压力大，造成胃溃疡 不良的情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。 3、太油太辣，胃负担重 过分辛辣的食物却只会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道。而食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。 养胃 ... 有哪些？ 1、鲫鱼椒姜汤 材料：鲫鱼500克,豆豉、胡椒、千姜、陈皮适量。 用法：鲫鱼洗净切片，水煮沸,放入鱼片，加人豆豉、胡椒、千姜、陈皮,煮到汤白为止，空腹食最好。 功效：暖胃驱寒，开胃健脾。 2、紫菜南瓜汤 材料：虾皮、南瓜块、紫菜各适量。 用法：开水煮沸加入南瓜虾皮同煮30 分钟后,放紫菜、搅好的鸡蛋液,煮开，直到南瓜煮烂后加入佐料即成。 功效：养胃护肝，去胃火，帮助肠胃消化。 注意饮食和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的，大多都是长时间的饮食不规律所导致的，那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的；九如胃安-采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调配蜂蜜熬制成膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。口感甜味，早晚冲服方便饮用。 胃部日常保护： 1、防寒保暖 包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖，因为冬季寒冷，胃喜暖不喜冷。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。 2、管住嘴巴 患有胃病的人一定要管住自己的嘴巴，要记住以下忌口！忌食 ... 性食物，比如浓茶、咖啡、酒、香料等；忌过冷或过热食物，比如冰镇啤酒、饮料，冰激凌，烧烤，麻辣烫，火锅等；另外，最好戒烟。吸烟能 ... 神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振；同时，香烟中的尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，也会使食欲减退。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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