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摘要：很多人觉得胃不好，一般觉得吃白粥面条能使胃「”养”好。那么问题来了：你真的觉得可以用粥和面条等食物来养胃吗？白粥养胃不靠谱人们普遍认为，白粥能「”滋补胃”，其实它们不是长期食用能滋补胃的食物。胃是身体的一部分，需要均衡健康的饮食。如果只吃白粥，容易营养不良，反而对胃不好。所以，我们还需要按时吃饭，搭配营养均衡，注意饮食卫生。这些食物和建议对胃有好处。预防胃癌：吃水果蔬菜健康的膳食需要充分食用水果和
很多人觉得胃不好，一般觉得吃白粥面条能使胃「 ”养”好。 那么问题来了：你真的觉得可以用粥和面条等食物来养胃吗？ 白粥养胃不靠谱 人们普遍认为，白粥能「 ”滋补胃”，其实它们不是长期食用能滋补胃的食物。 胃是身体的一部分，需要均衡健康的饮食。如果只吃白粥，容易营养不良，反而对胃不好。所以，我们还需要按时吃饭，搭配营养均衡，注意饮食卫生。 这些食物和建议对胃有好处。 预防胃癌：吃水果蔬菜 健康的膳食需要充分食用水果和蔬菜。对于胃，吃水果和蔬菜有很多好处。 很多对照研究发现，摄入水果和蔬菜可以在一定程度上预防胃癌，这可能与维生素C和膳食纤维有关。 可缓解部分胃痛：苏打饼干、苏打水 许多人不时有胃痛，都与胃酸有关。在苏打水和苏打饼干中添加剂的碱性特征，这些食物也可以起到中和胃酸的作用，从而缓解胃痛。 缓解恶心呕吐：姜 生姜是传统的「 ”养胃”食品，在现代医学中也占有一席之地。特别是对于孕期恶心呕吐的女性，生姜是一个不错的选择，胃口不好时试试看。 消灭幽门螺旋杆菌、养胃护胃：火麻油 火麻油是近年来兴起的健康养胃油，由广西巴马火麻仁压榨而成，其中富含亚麻酸、天然双歧杆菌、亚油酸以及大量维生素，对消灭和抑制胃病「 ”祸头”幽门螺旋杆菌有非常显著的作用，在平时的汤或菜肴中加入2匙一起食用即可。 根据自身情况，选择合适的饮食 这似乎很简单，但其实很重要。某些食物通常会引起胃部不适。例如，咖啡会使一些人感到酸，烧心，辣椒会使一些人感到胃痛，其他的人，喝冷水会胃痛等等。 许多人可能认为，由于这些食物会使胃不舒服，有必要完全避免它们吗？事实上，这些经验或现象是不正确的。只要你对这些食物不感到不舒服，你就不必限制它们。 最后，我们建议你在胃不舒服的时候去看医生。例如，如果出现这些问题，他们将去医院： 1、不适症状持续1个月以上； 2、反复呕吐，发现黑便，体重明显降低; 3、感觉食物不能吞咽，堵塞; 4、有胃癌家族史。 只要有上述情况，都不要自行处理了，最好一定要及时到医院就诊，配合治疗。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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