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摘要：最近的一项研究发现，在50岁以上的成年人中，有四分之一的人服用与大脑相关的健康补充剂。非维生素类的大脑健康补充剂，如矿物质、草药混合物、营养品或氨基酸等的支出已达数十亿美元。FDA不把补充剂当作处方药。其中一些声称产品“保持良好的大脑健康。”
美国人和世界各地的其他人越来越多地转向膳食补充剂，以维持或保持他们的大脑健康。
最近的一项研究发现，在50岁以上的成年人中，有四分之一的人服用与大脑相关的健康补充剂。但美国退休人员协会（AARP）召集的专家进行的同一项研究表明，老年人应该把钱花在其他地方。补充剂不起作用。
这不是小问题。非维生素类的大脑健康补充剂，如矿物质、草药混合物、营养品或氨基酸等的支出已达数十亿美元。对于老年人来说，这个数字可能在每月20美元到60美元之间，这是一笔可观的开支，可以用来支付其他费用，包括新鲜蔬菜和水果，它们确实起到了作用。
是研究大脑健康和预防痴呆症的神经科医生，在我的整个职业生涯中，谁一直在研究记忆和老年痴呆症，我可以帮助解释我们做什么，不知道关于补充剂，营养和大脑健康。
市场自由那么，问题是什么？这些“药品”不是都是食品药品监督管理局批准的吗
哦，不，他们不是。
FDA不把补充剂当作处方药。独立实验室没有对补充剂的成分进行准确度测试，而且它们绝大多数都没有合法的科学证据证明它们是有效的。FDA依赖制造商来测试补充剂的安全性，而不是它们的功效。它们不受严格的临床试验的限制，适用于处方药。
食品和药物管理局禁止补充剂生产商提出具体的健康声明，但公司已经找到了一种方式来宣扬奇妙的好处，尽管如此。
它们使用诸如“研究证明”或“实验室测试”之类的短语，以及其他类似的科学论断。其中一些声称产品“保持良好的大脑健康。”
例如，一瓶银杏叶的标签，一种特别受欢迎的补充剂，许多老年人服用的大脑健康，声称：“支持健康的大脑功能和精神警觉。”
但有一个星号。
把瓶子转过来，你可以阅读星号后面的警告：“食品和药物管理局没有对这一声明进行评估。本产品不用于诊断，预防或治疗任何疾病。
一些销售其他种类膳食补充剂的公司最近收到FDA的来信，要求他们修改广告，不要夸大产品的益处。
渴望帮助随着婴儿潮一代进入晚年，他们正在设法保持健康，特别是大脑健康。2012年Marist对家庭养老机构的民意调查显示，美国人对老年痴呆症的恐惧高于其他疾病。调查还显示，老年人最担心的是认知能力的丧失，不是正常的记忆丧失就是更糟的，痴呆。
我认为，对现代医学以有意义的方式解决大脑健康问题的能力的不满或担忧导致人们寻找其他保护大脑的 ... 。
没有科学证明的 ... 来预防老年痴呆症或其他形式的痴呆症，然而，
同时，一些减缓或预防阿尔茨海默病药物的临床试验也失败了。
补充剂带来的是金钱，而不是健康补充剂因此成为公司从事的盈利领域，从服用这种补充剂的人的比例和每年数十亿美元的花费中可以看出，
肯定有些是有效的吗是的，虽然大多数人不需要服用维生素补充剂，但维生素确实是。大量的证据表明如果你吃正常的饮食你不需要补充维生素或矿物质。
有一些例外。如果人们没有足够的食物提供维生素B12或维生素B6，他们可能不得不补充。就B12而言，一些老年人难以在消化系统中吸收这种维生素。在这些情况下，医生会检测低B12水平并进行治疗。有时，一个人需要注射维生素，因为胶囊中的B12也不会被吸收。
有些人可能会使用“越多越好”的原理服用维生素和补充剂。这对补充剂，甚至维生素都是不正确的。为什么？因为人体只能消化一定量的维生素，任何多余的维生素都不会被吸收；如果是水溶性维生素，会让你的尿液变得昂贵。有时“更多”是危险的。有些维生素如果过量服用会导致中毒和疾病。尤其是过量服用维生素A、D、E和K时，情况更是如此。
这些补充剂是否符合我们处方药所要求的安全性和有效性标准？有的有，比如银杏叶既能预防和治疗老年痴呆症，又能改善正常记忆。这些研究表明，它们不适用于任何这些
隐患使事情更加令人关注，其中许多补充剂并不总是含有广告中所宣传的化合物。一些混合物含有少量有毒或有害成分，这些物质在收集和制造过程中已经进入了某个产品。当这些引起疾病时，它会引起FDA的注意，他们将进行调查，并可能禁止一种产品。“KDSPE”“KDSPs”有很多关于抗氧化剂在你的饮食中的重要性的消息。抗氧化剂对身体的许多器官（包括大脑）的持续健康是重要的。然而，“KDSPE”“KDSPs”然而，许多科学研究一直无法表明，以药丸形式给予的抗氧化剂改善或保护记忆力随着年龄或脑病而下降。你盘子里食物中的化学物质的相互作用可能有助于健康。从研究人员的“食物日记”中确定了饮食中抗氧化剂含量的研究表明，即使服用更多抗氧化剂的药丸，食物中的高水平抗氧化剂也有助于长期疗效。科学家还不知道为什么会这样。这可能是因为我们人类进化来获取食物中的有益物质，而不是孤立的，它们可能有复杂的工作方式。使用或代谢这些药丸可能有困难。我们研究人员还不知道，总而言之，
，即使这些补充剂上的小字也表明它们还没有得到FDA的批准，尽管这些声明听起来很棒。因此，我相信最近的研究结论是正确的。（披露：我是这项研究的专家之一）最好专注于健康的饮食，也许可以用一些钱来购买更多的绿叶蔬菜和其他构成良好营养的食物成分。
Steven DeKosky，神经病学教授，佛罗里达大学
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