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摘要：究竟夏天怕冷是什么原因呢？从中医角度来说，这些人的体质都是阳虚体质，在夏天更应该注意养阳。生活小窍门2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。春夏正是养阳时生活健康小帮手那么对于阳虚体质的人如何中医调养？聂斌教授提出了自己的见解：中医养生强调“春夏养阳、秋冬养阴”，这样的养生...，对于避免很多疾病都非常有效。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。
炎炎夏日，大家都爱往有空调有电扇的地方鉆，但偏偏有一群人不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒。究竟夏天怕冷是什么原因呢？ 普及健康知识
夏天怕冷是什么原因呢？从中医角度来说，这些人的体质都是阳虚体质，在夏天更应该注意养阳。
阳虚有哪些症状？
阳虚有哪些表现呢？聂斌说，由于传统中医知识没有在社会普及，很多人搞不明白阳气虚弱后，身体会有哪些变化和表现。一般来讲，有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损： 生活健康小帮手
1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。 生活小窍门
2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。 生活小窍门
3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。
4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。 健康养生
5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。
春夏正是养阳时
生活健康小帮手
那么对于阳虚体质的人如何中医调养？聂斌教授提出了自己的见解：中医养生强调“春夏养阳、秋冬养阴”，这样的养生 ... ，对于避免很多疾病都非常有效。
阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、中医外治四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。预防时可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
运动方面，因“动则生阳”，所以，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。
所以，中医有内外补阳的 ... 。外治是根据火为阳、艾灸温阳的中医理论，采取火艾灸疗法，火疗在人体属阳经络、督脉等部位施治，疏通阳经脉络，激发机体阳气。
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