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摘要：导读：每天都会有人告诉你早餐非常重要，但生活中却有几种早餐含油量极高，每吃一口就好比在「”吃油”。人体肥胖的根源就在于脂肪的堆积，人一天中能够消耗的脂肪是有限的，一旦每天摄取的脂肪大于每天的消耗，那么就会形成脂肪的堆积；同样，人一天也不能一点油腻也不吃，脂肪能够有效的保护人体的内脏之间的摩擦，减少内脏的受损，那么会有那些早餐的脂肪含量会超标？油炸类：面粉的本身脂肪含量其实并不高，但是面粉具有极强的
导读：每天都会有人告诉你早餐非常重要，但生活中却有几种早餐含油量极高，每吃一口就好比在「 ”吃油”。 人体肥胖的根源就在于脂肪的堆积，人一天中能够消耗的脂肪是有限的，一旦每天摄取的脂肪大于每天的消耗，那么就会形成脂肪的堆积；同样，人一天也不能一点油腻也不吃，脂肪能够有效的保护人体的内脏之间的摩擦，减少内脏的受损，那么会有那些早餐的脂肪含量会超标？ 油炸类：面粉的本身脂肪含量其实并不高，但是面粉具有极强的吸收膨胀性，而麻团、麻花、油条等油炸类早餐，，就等于在油锅里去洗了一个澡，据了解，一个麻团的脂肪含量高达30%、麻花高达31.5%，而吃得最多的油条也高达17.6%，好好比说，你吃一个麻团，就是直接在喝它体积1/3的油。 油炒类：这一类也算早餐中的贵族，像什么手抓饼、炒饼、炒粉什么的，经常出现在早餐的主食中，这一类中的主要成分同样是面粉，本身的脂肪约在5%~8%，为了口感和不糊锅，会加入大量的油，其脂肪含量直接翻里几十倍。 超酥面包类：其实凡是带有「 ”酥”字的食品，就是在警示着我们其含有超高的脂肪量，因为没有油，想要塑造出香酥的口感是基本不可能的，酥脆往往伴随着大量的油水，其实想要证明其实非常简单，只需要把酥脆的食品放在一张吸油纸上等待一些时间，就可以看到这个食物大概有多少的油脂。 每天生活在这样一个超高油脂摄入量的环境下，也就造成生活中越来越多的人偏肥胖或者就是肥胖，而人群身体普遍是亚健康或者就是不健康，古人的话不无道理：病从口入，祸从口出，吃什么其实已经成为很多一群人非常困惑的一点。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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