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摘要：目前，感冒患者当中病毒性感冒会占9成，流行性的感冒仅是1成。预防感冒的几种食物1、胡萝卜专家强调说，如果身体缺乏维生素A就会容易患呼吸道和消化道的感染。一旦感冒或是腹泻，体内的维生素A的水平就会进一步的下降。在众多的食物中，最能够补充维生素A的当数胡萝卜。所以说，胡萝卜它是预防感冒的最佳食品之一。而金黄色的猕猴桃要比青绿色猕猴桃含有的维生素C与维生素E更多，它具有缓解感冒症状的效果。
现在正是在春夏换季之时，最近回感冒、发烧的人也明显的增多。目前，感冒患者当中病毒性感冒会占9成，流行性的感冒仅是1成。随着天气的转暖，空气当中的各种细菌病毒也会随之进入到活跃期，不稳定的天气变化也给人体感冒的侵袭提供了有力的条件。下面为大家推荐几种预防感冒的食物。
预防感冒的几种食物
1、胡萝卜
专家强调说，如果身体缺乏维生素A就会容易患呼吸道和消化道的感染。一旦感冒或是腹泻，体内的维生素A的水平就会进一步的下降。维生素A缺乏还会降低人体内的抗体反应，会导致免疫功能的下降。在众多的食物中，最能够补充维生素A的当数胡萝卜。所以说，胡萝卜它是预防感冒的最佳食品之一。日本的食物营养科学家发现胡萝卜当中的β-胡萝卜素它能够有效的预防皮肤对花粉的过敏症状和一些过敏性皮炎等过敏性的疾病，而且β-胡萝卜素它还能够调节细胞内的平衡，会加强身体的抗过敏能力，从而使能够身体不易出现过敏的反应。
2、猕猴桃
猕猴桃它除了含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等一些有机物，以及钙、硒、锌、钾、锗等一些微量元素和人体所需的17种氨基酸外，它还含有丰富的维生素C、果糖、苹果酸、葡萄酸、柠檬酸、脂肪。猕猴桃当中还含有丰富的维生素C，它具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃当中含有的多糖类物质它具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃要比青绿色猕猴桃含有的维生素C与维生素E更多，它具有缓解感冒症状的效果。
以上的几种食物在春夏交替的时候可以多食用一些来预防感冒的侵袭。感谢大家关注knowchinesefood，希望给大家带来帮助。
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